Стать свободным от манипулятора.Что такое газлайтинг?

Газлайтинг - это такая форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого — заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через обвинения и запугивания, постоянные обесценивающие шутки. 
 Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным.
По сути, газлайтер использует негативные, вредные или деструктивные слова и действия в свою пользу, снимая с себя вину за подобные оскорбления, причём указывая на вас пальцем, крутящим у виска. Это часто достигается за счет того, что вы чувствуете себя «чрезмерно чувствительным»

Депрессия: что это и как справиться

Депрессия – это расстройство психического здоровья, при котором наблюдается продолжительное сниженное настроение, сочетающееся с чувством безысходности, бессмысленности жизни, вялости и раздражительности.
Причинами такого мучительного для человека состояния в большинстве случаев становятся нервно-психическое потрясение или хронический стресс.
Депрессией могут сопровождаться тяжелые заболевания, резкие перемены в жизни.
Тяжелая форма депрессии может возникнуть у любого из нас в силу множества причин и обстоятельств, вне зависимости от пола, возраста, материального или социального статуса. К сожалению, никто не застрахован.
Тяжелая депрессия обычно наст

КАКОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТОЙ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ВЫ?

Механизмы психологической защиты развиваются в детстве для сдерживания, регуляции определенной эмоции; все защиты в своей основе имеют механизм подавления, который первоначально возник для того, чтобы победить чувство страха.
Далее...https://vekzdorovia.ru/publikatsii/psihologicheskaya-zascita/

Периостальный массаж

Периостальный массаж— это вид массажа, оказывающий действие на измененные болезненные точки, которые имеют рефлекторную связь с различными органами человека. Он рекомендуется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, суставов, костной системы и некоторых внутренних органов.
Периост - высокореактивная ткань с богатой иннервацией и хорошим кровоснабжением. Эта ткань имеет широкую рефлекторную связь с различными органами и системами.
Впервые периостальный массаж был применен в 1953 году. Впоследствии этот вид массажа широко и с высокой эффективностью применяется при различных травмах и заболеваниях.
Хроническое течение заболеваний приводит к изменениям в опр

Терапия Прикосновением

Прикосновение - самый древний способ общения. Для ребенка - это жизненная необходимость и потребность, а для взрослого - огромный потенциал для физического и духовного развития. И по своей сути прикосновение является лечебным.
Суть метода "Терапия Прикосновением" заключается в том, что за счет особых мягких прикосновений к пациенту, помочь человеку осознать напряжение в своем теле и дать второе дыхание, вернуть ему пластичность, здоровье, гармонию, радость жизни. Работа с телом помогает людям открыться самим себе и окружающим. Она интегрирует физическое, эмоциональное и духовное внутри и преобразует это осознание в плодотворное взаимодействие с миром.
В результате

ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПРИ СКОЛИОЗЕ У ДЕТЕЙ

Выясним, какими видами спорта можно заниматься при сколиозе, а от каких лучше воздержаться.

ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ?

Сколиоз – это заболевание позвоночника, распространенная патология среди школьников, студентов и офисных работников, при которой позвоночный столб приобретает зигзагообразный изгиб. Помимо малоактивного образа жизни, причинами болезни могут быть неравномерная физическая нагрузка, неправильная осанка, перенесенные в детстве болезни (например, рахит). К характерным признакам относят асимметрию плеч и лопаток, деформацию грудной клетки, сутулость. Сколиоз – это не только эстетический дефект, но и серьезная болезнь, которая может привести

6 ПРИЧИН СХОДИТЬ НА ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

Лечебный массаж относится к самым эффективным методам оздоровления. Эта процедура благотворно влияет на весь организм и помогает не только решить, но и предотвратить ряд проблем со здоровьем. Выясним, в чем состоит особенность такой процедуры и почему стоит регулярно посещать массажный кабинет.

ЧТО ТАКОЕ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ?

Лечебный массаж сегодня – одна из наиболее популярных и рекомендуемых практик для улучшения самочувствия и поддержания здоровья. Это вид безмедикаментозной терапии, направленный на облегчение симптомов различных заболеваний. Процедура выполняется специалистом с медицинским образованием. Массажисты применяют 5 основных техник:

КТО ТАКОЙ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ?

Мануальные терапевты воздействуют на организм человека с помощью рук. Эти специалисты облегчают состояние пациентов, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выясним, кто такой мануальный терапевт и в каких случаях следует обращаться к этому врачу.

Отличия мануального терапевта от массажиста

Нередко мануальных терапевтов путают с массажистами, однако это разные специалисты, которые отличаются уровнем подготовки и методами воздействия. Массажисты могут иметь среднее специальное медицинское образование. Это объясняется тем, что массажисты работают исключительно с мягкими тканями, в то время как врач-мануальный терапевт с помощью специальных т

ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ О ПРОКРАСТИНАЦИИ?

Прокрастинация – трудное слово, знакомое каждому из нас, опасная проблема на пути к успеху и полноценной жизни. Кто бы подумал, что обычная привычка, превращаясь в зависимость, вызывает страхи, тревоги и панические атаки. Откладываете дела, тратите энергию на ненужные вещи, теряете надежды на достижение цели? Если данные проблемы знакомы, то слова «я – прокрастинатор» скоро могут зазвучать на приеме у психолога.

Прокрастинация простыми словами

Если подытожить все вышесказанное, прокрастинация – это привычка откладывать дела на потом под любым предлогом, перерастающая в серьезные неприятности. Сначала мы соглашаемся, что скучать и отдыхать на работе э

Хруст в позвоночнике

Редкие хрусты в позвоночнике относятся к варианту нормы и не представляют опасности. Однако постоянные щелкающие звуки сигнализируют о проблемах в организме. Выясним, почему возникают хрусты в позвоночном столбе и в каких случаях следует безотлагательно обратиться к врачу.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ХРУСТ

Часто щелкающие звуки в позвоночнике можно объяснить процессом, который носит название «кавитация». В синовиальной жидкости, которая заполняет полость сустава и выполняет функцию смазки для предотвращения его изнашивания, возникают микропузырьки. При движении (например, повороте или сгибании) пузырьки лопаются, что влечет за собой характерный щелкающий звук. Особенность физиолог

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Мануальная терапия при заболеваниях суставов – важная составляющая комплексного лечения помимо медикаментов, физиотерапии и лечебной физкультуры. Процедура предполагает воздействие на проблемную зону пациента с помощью рук терапевта, который подбирает комплекс техник в зависимости от заболевания и состояния больного. Узнаем, в чем состоят особенности мануальной терапии и почему этот метод стоит включить в программу лечения болезней суставов.

ВЛИЯНИЕ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ НА БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ

Главная задача мануальной терапии заключается в восстановлении нормального функционирования организма человека. Этот метод лечения показан при следующих заболева

КАК РЕШАТЬ СЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ

Любая семья сталкивается с трудными ситуациями и конфликтами – это неотъемлемая часть жизни. Накопленные обиды и недовольство, а также взаимные обвинения могут поставить под угрозу даже самые крепкие союзы. Выясним, как решать семейные конфликты и укрепить взаимоотношения с близкими.

Причины и виды семейных конфликтов

 Конфликты внутри семьи могут иметь множество причин. Часто с проблемами сталкиваются молодые пары, которые только начали жить вместе и еще не успели привыкнуть друг к другу. Наиболее распространенные источники семейных раздоров:

МАССАЖ СПИНЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

– один из лучших методов профилактики заболевания и эффективная процедура для избавления от боли при комплексном лечении. У пациентов с остеохондрозом происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, защемляющие нервные окончания. Как следствие, наружное фиброзное кольцо ослабевает, что может привести к серьезным осложнениям – протрузиям и грыжам. Поэтому важно принимать меры на ранних стадиях болезни.

ОСОБЕННОСТИ МАССАЖА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Наряду с такими методами лечения остеохондроза, как физические упражнения, плавание и физиотерапия, массаж также положительно влияет на состояние здоровья больного. Процедура улучшает кровообращение, повышает тону

ПОЧЕМУ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ЭФФЕКТИВНА

Мануальная терапия входит в число наиболее популярных направлений медицины и нацелена на лечение болезней позвоночника, мышц и суставов. Это направление официально признано Всемирной организацией здравоохранения с 1990 года. Специалист воздействует на проблемную область, используя особые ручные техники. В результате, при комплексном подходе, пациент может полностью избавиться от заболевания и неприятных ощущений, снижающих качество жизни.

ОСОБЕННОСТИ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Мануальная терапия – это способ воздействия на тело человека, при котором врач применяет различные ручные техники. Мануальный терапевт использует следующие виды техник и их комбинации:

Правила спокойной жизни.

Чтобы вытеснить привычку БЕСПОКОИТСЯ, выполняйте следующие правила:

Лечебные внушения.

Формулы аутогенной тренировки: