Зелёная Аптека

Как быстро уснуть? ⠀ 🔸 Кровать обязана быть удобной для сна. Откажитесь от старого и отслужившего свой век матраца, старых свалявшихся перьевых подушек, синтетических одеял и некачественного постельного белья. Чтобы быстро уснуть всё, что постелено на кровати должно пропускать воздух. ⠀ 🔸 Оптимальный вариант для хорошего сна и быстрого засыпания – плоская подушка. ⠀ 🔸 Перед сном обязательно проветривайте комнату. ⠀ 🔸 Темнота в спальне точно поможет быстро уснуть. Это научно доказанный факт. ⠀ 🔸 Уберите из спальни все часы. Пытаясь скорее уснуть постоянно следив за временем – плохое решение. ⠀ 🔸 Примите перед сном тёплую ванну, это помогает расслабиться. Ни в коем случае не принимайте слишком горячую ванну. ⠀ 🔸Не ешьте перед сном плотную и белковую пищу. Откажитесь от сладкого перед сном, не пейте возбуждающих напитков. ⠀ 🔸 Алкоголь также не поможет вам уснуть быстро и безмятежно. Спиртное помогает расслабиться, но это даёт кратковременный эффект. ⠀ 🔸 Ложитесь спать, когда почувствуете сонливость. Не старайтесь выполнить всё, что не успели. Всегда выбирайте сон, а не кино, компьютер, книгу и так далее. ⠀ 🔸 За час предполагаемого укладывания в постель желательно прекратить пользоваться электронными устройствами. Смартфоны, планшеты, компьютер излучают синий цвет, который совершенно не способствует быстрому засыпанию. ⠀ 🔸 Не выясняйте отношения вечером, не ссорьтесь и не ругайтесь. Не занимайтесь ничем серьёзным, не делайте вечером уборку, не занимайтесь даже мелким ремонтом. Вообще, забудьте слово работа перед сном – завтра будет весь день в вашем распоряжении. ⠀ 🔸 Секс – единственный вид физической активности, который не только не повредит, но поможет быстро уснуть. Занимайтесь любовью нежно, без лишнего напряжения – это поможет расслабиться и заснуть. ⠀ 🔸 Перед сном выпейте стакан тёплого молока. Съешьте банан или ложку мёда. Эти продукты настоящее природное снотворное, которые помогают успокоиться и уснуть ⠀ #безтаблеток #сон #будьздоров #бессонница #безлекарств #здоровье #здоровьеотприроды #здоровье

Помоги себе разогнать метаболизм! ⠀ Рецепты вкусных и полезных напитков для ускорения метаболизма 🙋‍♀️ ⠀ 🔹🔸🔹 Первый рецепт ⠀ ☝🏻 Потребуется: одно яблоко, вода, молотая корица. ⠀ 👍🏻 Приготовление: яблоко тонко нарезать ломтиками. Залить 300 мл воды. Добавить десертную ложечку молотой корицы. ⠀ Напитку нужно настояться в прохладном месте 2 часа. Выпить вечером перед сном. Яблочно-коричный напиток ускоряет метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость. ⠀ 🔹🔸🔹 Второй рецепт ⠀ ☝🏻 Потребуется: кефир, молотая корица и молотый корень имбиря. ⠀ 👍🏻 Приготовление: в стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря. Тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером. ⠀ 🔹🔸🔹 Третий рецепт ⠀ ☝🏻 Потребуется: зелёный чай, молотая корица, мёд. ⠀ 👍🏻 Приготовление: заварить 300 мл натурального зелёного чая. Добавить к нему десертную ложечку корицы, дать чуть-чуть остыть. Затем добавить чайную ложку мёда. Пить за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

Рецепт согревающего чая В холодные серые дни хочется чего-то, что будет согревать не только душу, но и тело. 📌 Возьмите 2 чайных ложки крупнолистового чёрного чая, два колечка апельсина (сушёного или свежего), палочку корицы, звёздочку бадьяна, 2-3 соцветия гвоздики и кусочек корня имбиря около 2 см (но можно брать и сухой, измельчённый). 📌 Все ингредиенты поместить в большой заварочный чайник и залить 500 мл воды 70-80°C. Дайте напитку настояться 5 минут и согревающий напиток готов. ☝🏻 Рецепты самых различных полезных витаминных чаёв можно узнать из нашей статьи https://greenapteka.ru/travyanye-chai/. Делимся рецептами витаминного чая, чая против простуды, потогонного и успокоительного напитка. Простые рецепты пригодятся всегда! #чай #полезныйчай #вкусноиполезно #зеленаяаптека_рецепты #народнаямедицинарецепты #полезно 

Прекрасная трава донник лекарственный ⠀ 🌱 Донник прекрасное противовоспалительное средство, его можно использовать при гипертонической болезни, при головных болях и, даже, для лечения цистита. ⠀ 🌱 Донник помогает при ангине, при болях в суставах, лечит фурункулы и различные воспаления. Чудесная трава! ⠀ ✏️ Мазь для лечения воспалительных процессов ⠀ Этот рецепт можно использовать для лечения воспаления молочной железы, воспаления суставов и фурункулов на коже. ⠀ 1️⃣ Собрать верхушечные части травы донника высотой до 30 см во время цветения. Просушить в тени на сквозняке, затем сырьё протереть сквозь крупное сито вместе с листьями. ⠀ 2️⃣ Взять 2 ст. ложки массы, залить стаканом кипятка и томить (не кипятить) на водяной бане, пока не останется половина отвара. ⠀ 3️⃣ Процедить, отжать жмых через марлю, добавить, добавить 4 части (по отношению к оставшемуся количеству отвара) растопленного сливочного масла. ❗️ Отвар должен получиться тёмным, насыщенным. 4️⃣ Поставить на горячую плиту и помешивая, соединить компоненты. Когда масса остынет, получится мазь, которую следует наносить на марлю нужного размера и прикладывать к больному месту. ❗️ Поверх марлю прикрыть вощёной бумагой, а сверху завязать шарфом. Лечение проводить ежедневно до улучшения состояния. ⠀ #народныерецепты #лекарственноерастение #здоровье #зеленаяаптека #народнаямедицина 

Если у вас подагра ✅ Приготовьте настойку цветков коровяка. Возьмите 2 ст. л цветков коровяка скипетровидного и 500 мл водки. ⠀ ✅ Залейте цветки коровяка водкой или спиртом. Настаивайте в тёмном месте 10 дней, затем процедите, а сырьё отожмите. ⠀ 📌 Используйте как обезболивающее средство для натирания при подагрических болях. ⠀ #здоровье #неболей #зеленаяаптека #подагра 

Таволга – природный аспирин ☝🏻 В таволге содержится салициловая кислота, поэтому растение обладает потогонным, мочегонным, противовоспалительным и противорематическим действием. ⠀ ✅ Таволга применяется при ангине, простуде, бронхите, высокой температуре тела, скарлатине, бронхиальной астме. ✏️ Настой цветков или травы ✅ 1 ст. л сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. ⠀ #народнаямедицина #лечебныетравы #зеленаяаптека 

Если болят суставы ⠀ Чтобы унять боль в суставе, используйте чеснок🧄! ⠀ 🔹 Натрите немного чеснока на тёрке, получившимся соком и кашицей пропитайте х/б ткань. ⠀ 🔸 Подогрейте на сковороде соль и пересыпьте её в мешочек. ⠀ ✅ Пропитанную чесноком ткань сложите в двое и сделайте повязку на больной сустав. Сверху на повязку положите мешочек с солью. Держать повязку до остывания соли. ⠀ 📍(Этот рецепт взят из спецвыпуска №3 издания «Тайны излечения» от 2007 года). ⠀ #зеленаяаптека #народныерецепты #помогисебесам

Тибетский рецепт для сосудов ✅ Надо смешать по 100 г травы ромашки, берёзовых почек, зверобоя и бессмертника. Сырьё перемолоть и перемешать, накрыть крышкой. ⠀ ✅ Вечером 1 столовую ложку сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут. Процедить через ткань, но не через марлю и отжать. ⠀ ✅ Налить стакан настоя и растворить в нём 1 ч. ложку мёда. ⠀ 📌 1 стакан выпивать на ночь с ложкой мёда, другой утром, за 20 минут до завтрака, предварительно подогрев. После приёма настоя ничего не есть и не пить в течение часа. ⠀ ☝🏻 Процедуру очищения сосудов проводить курсами каждый год весной. Пить ежедневно, пока не кончится смесь. ⠀ #зеленаяаптека #лечебныетравы #народнаямедицина #длясосудов 

Лопух – лекарь 🌱 Листья лопуха обладают антибактериальным и ранозаживляющим действием. Их используют для лечения ожогов, язв, ран. ⠀ 🌱 Отвар и настой корней применяют в основном как мочегонное и потогонное средство. Реже при гастритах и колитах. ⠀ ✏️ Настой корней лопуха ⠀ 🔹 10-25 г измельчённых корней настаивать во 0, 4 литра кипятка один час в термосе. Пить тёплым по 100 г 3-4 раза в день после еды при почечной и желчнокаменной болезни, ревматизме, подагре. ⠀ 🔸 Настоем можно смазывать раны, язвы, бородавки, а так же полоскать полость рта и зева при ангине. Настой помогает при выпадении волос: им можно мыть голову и протирать кожу головы. ⠀ #народнаямедицина #лечебныетравы #зеленаяаптека #лопух 

Повышенное скопление газов в пищеварительном тракте – это отрыжка, вздутие живота, схваткообразные боли. 🔻 Развитию метеоризма способствуют богатые пищевыми волокнами и губой клетчаткой продукты: бобовые, отруби, белокочанная капуста, брюква, кожура и кожица овощей, недозрелые фрукты, ягоды и овощи. 🔻 Указанные продукты только индивидуально плохо переносимые, поэтому их следует ограничить или исключить (временно или постоянно) из рациона. 🔻Нужно отказаться от продуктов в которых самостоятельно протекают реакции ферментации и брожения, это квас и кефир. Соблюдая диету, нужно учитывать, что в развитии метеоризма большую роль играет не сам продукт, а его количество и сочетание с другими продуктами. Простой рецепт от метеоризма 🔸 Сок половины лимона растворить в стакане воды. 🔹 Добавить 1/3 чайной ложки соды и выпейте небольшими глотками. 📌 Это средство можно принимать 1 раз в день через час после еды. Курс лечения 2-3 дня. Больше рецептов для лечения метеоризма можно узнать из нашего рассказа на сайте https://greenapteka.ru/meteorizm/ #метеоризм #помогисебесам #народнаямедицина #народнаямедицинарецепты #будьздоров