Предыдущая публикация
Почему мы можем спать после еды?
Сонливость после еды наблюдается у все большего числа пациентов, но такая ситуация не должна возникать слишком часто. После еды кровь поступает в кишечник в течение дня . Таким образом, ее количество в центральной нервной системе уменьшается. Из-за этого мы становимся сонливыми. В этом нет ничего противоестественного, но когда сон становится самым важным, потому что мы не можем нормально функционировать, мы должны проконсультироваться со специалистом.
Сонливость после еды и проблемы со щитовидной железой
Одной из причин сонливости после еды является гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы отвечает за многие важные жизненные процессы, в том числе метаболичеКак худеть во сне? Что будет с организмом, если не спать. Влияние недосыпа на аппетит
Отсутствие сна Гормон голода Недосып, нездоровый аппетит Больше сна, меньше пищи Здоровый сон – залог здорового веса Видео о похудении Представляете, что с правильным подходом во сне можно сбрасывать вес. Думаете слишком хорошо, чтобы быть правдой? И да, и нет. В этом участвуют слишком сложные гормональные процессы. Возник вопрос, как худеть во сне? Что если это ключик к шикарной фигуре и жизни без лишних килограмм? Люди готовы верить чему угодно: таблеткам, гипнозу, чаям и отварам для похудения, но не в возможности собственного организма.Правильный ужин
Весьма эффективного похудения без стресса для организма можно добиться, если перейти на правильный ужин. Для его приготовления в 300 мл кефира нужно добавить 1 ст. л. крупной клетчатки, тщательно размешать, дать настояться 15 минут, а затем выпить. Такой ужин поможет избавиться от чувства голода, обеспечит качественное очищение кишечника утром, а наряду с этим позволит за месяц скинуть 4–6 кг лишнего веса.Спортивное питание
протеины для здоровья Спортивное питание нельзя соединять с различными диетами. Также не допускаются послабления, перерывы. Слишком строгие ограничения в питании негативно сказываются на здоровье. Кроме того, сброшенные килограммы обязательно возвращаются. Необходимо при похудении дополнительно принимать витаминные комплексы. Пить нужно за 10 минут до еды и через полчаса после приема пищи. Обязательны физические нагрузки. Причем потраченных калорий должно быть больше, чем потребляемых. Нельзя употреблять алкогольные напитки. Понижать количество калорий нужно постепенно, каждую неделю на 10%. В первую очередь стоит отказаться от мучного и кондитерских изделий. Каждый деньзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Чтобы избежать ошибок при похудении и достичь нужного результата, стоит обратиться за советом к специалистам. В статье — ТОП-10 советов от диетологов, как быстро похудеть.
Фото из альбомов
Ссылки на группу
54 участника
438 участников