Предыдущая публикация
◾◾◾◾◾
ПИР! — зачем нужен?
Помните про базовый принцип похудения?
— тратить калорий больше, чем получать!
Поэтому мы начали меньше кушать.
Тогда недостающую энергию организм получает, "сжигая" жир!
Но помним, что наш организм - логичная система:
Меньше энергии получаю - меньше и буду тратить.
⚡ Он будет стараться перейти в режим "энергосбережения", т.к. начались "голодные времена" ( стараться не сжигать жир, а тратить меньше энергии на работу организма).
⚡ Нам этого не надо!
Поэтому:
- один день в неделю у нас плановое нарушение системы питания.
🍢 Воскресный «ПИР» — это способ сказать организму, что еды достаточно и голодные времена не настали.
☝ И, что также важно, сказать себе: "потерпи еще 3 дня до воскресенья".
Так что в воскресенье можно приготовить своё любимое блюдо.
Следующая публикация
Нет комментариев