Стройность и здоровье

Как перестать сравнивать себя с молодыми

Сравнение себя с молодыми людьми может вызывать негативные эмоции и неуверенность. Важно научиться принимать свой возраст и фокусироваться на своем истинном «я».
Примите свой возраст
Переосмыслите возраст как ресурс
Научитесь жить в гармонии с собой
Окружите себя позитивными людьми
Каждому возрасту присущи свои преимущества, и самое главное — жить в согласии с собой и своим телом. Каждая улыбка, каждое мгновение счастья — это шаг к прекрасной жизни!
---
P. S Если вы еще не смотрели бесплатный курс, то переходите в сообщения группы: https://clubslim.ru/nikiforow-ok
Это даст вам возможность пройти бесплатный курс "Стройно

Лето, жара и "эксперты": разбираем мифы о снижении веса от соседей по пляжу

Привет, друзья! Андрей Никифоров, ваш диетолог, который тоже летом потеет и иногда мечтает об одном — чтобы все вокруг перестали верить в чудо-советы из интернета .
Вы наверняка сталкивались: кто-то шепчет, что "вода с лимоном сожжет жир", а бабушка на даче уверяет, что "огурцы на ночь — кладезь здоровья". Давайте вместе разберемся, где здесь мифы, а где — правда
Миф 1: "Пейте больше воды — и вес уйдет сам!"
Вот вы лежите на пляже, в руках коктейль с сахаром и кричите: "Но я же пью воду!" Да, вода важна для организма. Но представьте: вы заливаете в себя по 3 литра жидкости, а потом удивляетесь, почему в т