КОНТРОЛЬ ЧУВСТВ и УМА
Контроль чувств и ума играет важную роль в любой духовной практике
Без этого невозможно совершенствоваться в духовной жизни. 1
Некоторые аспекты контроля чувств:
Обуздание чувств. Ум стоит над всеми чувствами, поэтому с его помощью человек может обуздывать их. 1 Например, при ощущении запаха информация передаётся в ум, и он распознаёт приятный или неприятный запах. 4
Ощущение радости. Нужно почувствовать радость в тех условиях, в которых человек находится.
Это начало контроля чувств.
Невыражение привязанности или отвращения.
Слушая, прикасаясь, созерцая, вкушая или вдыхая что-либо, не стоит выказывать привязанности или отвращения. 1
Контроль ума предполагает, что разум должен быть сильнее ума.
Человек с сильным разумом не пойдёт на поводу у чувств, потому что знает, к чему приводит то или иное действие. 5
Также для контроля ума можно практиковать, например, пратьяхару — пятую ступень йоги,
которая помогает развить в уме присутствие наблюдателя, способного воспринимать внешний мир и всё происходящее в сознании.