Как понять, что у вас хронический стресс? 😢 🔎 Время от времени стресс испытывают все, но когда он становится постоянным фоном, это уже не норма. Хронический стресс истощает организм и может привести к серьёзным проблемам с психикой и здоровьем. Проверьте себя по этому чек-листу 👇 🔴 Физические симптомы: ✅ Частые головные боли, напряжение в мышцах ✅ Нарушение сна (трудно уснуть или часто просыпаетесь) ✅ Быстрая утомляемость, даже после отдыха ✅ Снижение иммунитета, частые простуды ✅ Проблемы с ЖКТ (тяжесть, тошнота, боли в животе) 🔴 Эмоциональные признаки: ✅ Чувство тревоги и напряжения без видимых причин ✅ Раздражительность, вспышки гнева ✅ Постоянное чувство усталости и апатии ✅ Сло
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
