Санаторий Бузулукский Бор

🌲 Грибная пора в Бузулукском бору: пора на «тихую охоту»! 🌲 Лето вступает в свои права — а вместе с ним просыпается и лес. В Бузулукском бору стартовал один из самых долгожданных сезонов — грибной. Первые маслята, подберёзовики и сыроежки уже выглядывают из травы, а это значит: пора идти за корзинкой. 🍄 Грибы — это целое царство природы, особенное и во многом загадочное. По содержанию минеральных веществ и углеводов они ближе к растениям, а по белковому составу — к животным. Именно поэтому грибы — ценный продукт: питательный, сытный, но при этом лёгкий для организма. 📚 Ученые считают, что в мире существует до двух миллионов видов грибов, а описано и изучено лишь около ста тысяч. В пищ

💥 Лето в ногах: как пережить жару без отёков и варикоза 💥 Лето — время отпусков, прогулок и активности. Но для наших ног оно может стать настоящим испытанием. Жаркая погода, длительное пребывание на ногах, авиаперелёты, плотная обувь — всё это провоцирует венозный застой и появление отёков. ☀️ Почему именно летом? ☀️ 🌡 Под действием высоких температур сосуды расширяются, венозные клапаны работают хуже, замедляется отток крови и лимфы. В результате — тяжесть в ногах, отёки к вечеру, ощущение «распирания» и даже судороги. ✅ Простые, но эффективные меры профилактики ✅ ⚡ Больше двигайтесь ⚡ Лёгкая ходьба стимулирует венозный отток. Даже небольшие пешие прогулки несколько раз в день помо