Здоровый мир! Альсария!

ВИТАМИНЫ

*ЗА СКОЛЬКО ВОСПОЛНЯЕТСЯ ДЕФИЦИТ:* Витамин С- дефицит восполняется за неделю, через 5 дней после отмены начинает падать; Витамины группы В восполняется за 3 дня, падает через 3 дня после отмены; Витамин А- восполняется 10-14 дней и держится в организме 1,5-2 месяца; Селен- восполняется в течение месяца и держится потом 2-3 месяца; Цинк- восполняется за пару дней и также быстро теряется; Калий- восполняется за 2 часа, падает после употребления соленой пищи и затем у здоровых людей восстанавливается в течение суток.. у сердечников и почечников после злоупотребления соленым не восстанавливается 2 дня; Йод - восполняется за час и в течение суток покидает организм; Кальций -