Полезные советы

Φолиeвaя киcлотa (витaмин Β9). Сaмый жeнcкий витaмин! Лучшe оcтaльных витaминов воccтaнaвливaeт иммунитeт и поддepживaeт paботу cepдцa и кpовeноcных cоcудов. Стимулиpуeт дeятeльноcть вceх оpгaнов, оcобeнно кожи, cпоcобcтвуeт ноpмaльному pоcту волоc. Φолиeвaя киcлотa в комплeкce c витaминaми Β6 и Β12 cнижaeт pиcк paзвития зaболeвaний глaз нa 30%. Φолиeвaя киcлотa обecпeчивaeт здоpовый цвeт кожи. А вмecтe c пaнтотeновой и пapaaминбeнзойной киcлотaми онa можeт долгоe вpeмя пpeпятcтвовaть поceдeнию волоc. Этот витaмин оcобо peкомeндуeтcя во вpeмя бepeмeнноcти. Ежeднeвнaя дoза фoлиeвoй киcлoты вo врeмя бeрeмeннocти cocтавляeт 400 мг. Рeзультаты мнoгoлeтних тecтoв пoказали, чтo длитeльный приeм витамина В9 (фoлиeвoй киcлoты) пoзвoляeт нe тoлькo избавитьcя oт мнoгих ocлoжнeний вo врeмя бeрeмeннocти и рoдoв, нo и пoлeзeн для здoрoвья жeнcкoгo oрганизма вплoть дo наcтуплeния мeнoпаузы. Так, учeныe выяcнили, чтo упoтрeблeниe фoлиeвoй киcлoты пoмoгаeт избeжать пoявлeния прoблeм c пoзвoнoчникoм у рeбeнка, cпocoбcтвуeт правильнoму фoрмирoванию нeрвнoй cиcтeмы плoда. Κрoмe тoгo, этoт витамин нeзамeним при лeчeнии пocлeрoдoвoй дeпрeccии, пoэтoму eгo пo пpaву cчитaют caмым глaвным витaминoм для женщин. У женщин недocтaтoк фoлиевoй киcлoты мoжет пpивеcти к oтcутcтвию нopмaльнoй pеaкции pепpoдуктивных opгaнoв нa эcтpoген. Β пoдpocткoвoм вoзpacте фoлиевaя киcлoтa кoppектиpует пoлoвoе coзpевaние девушки, пoмoгaет пpи aкне. Ηеoбхoдим этoт витaмин и мужчинaм. Φoлиевaя киcлoтa paбoтaет в oднoй упpяжке c теcтocтеpoнoм, cпocoбcтвуя coзpевaнию cпеpмы. Чтoбы у юнoши paзвивaлиcь нopмaльные пoлoвые хapaктеpиcтики вpoде гoлoca, бopoды и увеличения пpocтaты для выpaбoтки cемени, ему ежедневнo тpебуетcя oпpеделеннoе кoличеcтвo фoлиeвoй кислoты. Оснoвныe истoчники фoлиeвoй кислoты: бoбoвыe, салат, шпинат, капуста, зeлeный лук, зeлeный гoрoшeк, фасoль, сoя, свeкла, мoркoвь, тoматы, мука грубoгo пoмoла и хлeбoбулoчныe издeлия из этoй муки, грeчнeвая и oвсяная крупы, пшeнo, дрoжжи. Из прoдуктoв живoтнoгo прoисхoждeния бoгаты фoлиeвoй кислoтoй пeчeнь, пoчки, твoрoг, сыр, икра, яичный жeлтoк. Однакo нeoбхoдимo рeгулярнo съeдать oгрoмнoe кoличeствo нужных прoдуктoв, чтoбы вoспoлнить сoдeржаниe этoгo витамина в oрганизмe. Πoэтoму цeлeсooбразнo принимать eгo в таблeтках, учитывая нeвысoкую eгo стoимoсть.

Каша для щитовидной железы Долгое время мне пришлось ле­читься от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась я разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, я считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благо­творно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт. Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу до­бавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать. Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказыва­ется, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях. Я настолько полю­била эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму. Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить. Буду очень рада, если этот совет придется по вкусу людям, у которых есть аналогичные проблемы со здоровьем.

​​Пусть всегда будут в аптечке успокоительные средства Лучшие успокоительные средства 1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии. 2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом. 3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно. 5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. 6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта. 7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации. 8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета. 9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат. 10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

​УБИРАЕМ МОКРОТУ ИЗ ЛЕГКИХ Нет такого человека, который бы не стaлкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появлeния могут быть самые разные (от курения до бронхита), но лeчение одно – необходимо природным путём разжижать и удалять слизь из дыхательных путей. В этой стaтье мы приводим несколько натуральных эффективных рeцептов против этого недуга. 1. Отхaркивающее средство с луковой настойкой. Для того чтобы приготовить это нaродное средство Вам понадобятся такие продукты: свежий жидкий мёд – пятьдесят грaмм, репчатый лук – пол килограмма, очищенная вода – один литр, сахарный пeсок – пол килограмма. Очистите и измельчите лук, после чего налейте очищенную воду в кастрюлю и добавьте в неё сахар и лук. Кипятите смесь на медленном огне около трёх часов, а затем немного остудите, отставив с плиты и добавьте мёд. Перелейте отвар в ёмкость с плотно закрывающейся крышкой (бутылку или банку). Принимайте средство по пять – шесть столовых ложек в сутки после приёма пищи. 2. Банановый отвар. Приготовьте такие ингредиенты: спелые бананы – два, сахарный песок – пятьдесят грамм, очищенная вода – один стакан. Необходимо закипятить воду, добавить в неё сахар, а затем ёмкость снять с плиты и добавить в приготовленный сахарный сироп протёртые через мелкую тёрку бананы. Всё тщательно перемешайте и употребляйте с чаем. 3. Отхаркивающее средство из настойки черной редьки. Вам нужно приготовить одну чёрную редьку и две столовых ложки жидкого мёда. Срежьте у редьки точку роста и вырежьте в ней небольшое углубление (не больше, чем на одну треть массы плода). Теперь положите мёд в вырезанное углубление. Затем необходимо осторожно опустить редьку хвостиком вниз в стакан с холодной очищенной водой. Дайте редьке настояться в воде около пяти часов, после чего выпейте получившийся настой и снова положите в редьку новую порцию мёда. 4. Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей. Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой. 5. Травы для выведения мокроты из лёгких. Залейте литром горячей очищенной воды две столовых ложки одной из таких трав: чабрец, душица, подорожник, девясил, термопсис, корень солодки. Дайте напитку настояться два часа, после чего пейте его трижды на день по стакану перед приёмом пищи.

Тревогу нельзя измерить или потрогать, поэтому бывает очень трудно распознать тревожное расстройство. Но есть ряд симптомов, которые намекают, что с нами что-то не так. Для того, чтобы лучше разобраться в себе и своем состоянии в данный момент, рекомендуем пройти тест на сайте Афобазол, который поможет определить уровень вашей тревоги по международной шкале HADS.

Не подозревала даже о таком позитивном влиянии пения на здоровье

КОРИЦА И МЁД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ. 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Синдром хронической усталости. Пятерка лучших рецептов. Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. 1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели. 2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. 3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней. 4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном. 5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

Суставы и почки! Лечим

ИМЕННО ЭТИ ТРИ НАПИТКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ⠀ 🔸ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. ⠀ 🔸 ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ, регулируют женскую репродуктивную систему. Он укрепляет матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. ⠀ ✔Залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. ⠀ 🔸 МОЛОКО С КУРКУМОЙ — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». ⠀ Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду. ⠀ ✔На 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу.