Мы хотим, чтобы твоя лента была интересной и приносила тебе пользу 😉

Поэтому в этом году мы запускаем много крутых рубрик. И первая из них – «Правда или Миф»! Сегодня мы поговорим о морковке – мы специально подслушали, что же о ней говорят.
✨Некоторые считают, что морковь полезна исключительно для глаз.
Полезна! Но кроме этого в ней присутствуют моно- и дисахариды, насыщенные жирные кислоты, большое количество незаменимых аминокислот, марганец, йод, железо, медь, цинк, селен, кобальт, фтор, бета-каротин, витамины С, Е, К, РР и группы В, холин…
✨Морковка – просто кладезь витаминов! Эти полезные составляющие улучшают работу мозга, иммунной, эндокринной и нервной систем, поддерживают необходимый уровень глюкозы и гемоглобина в крови.
✨Некоторые считают, что, поедая морковь, можно обеспечить свой организм суточной нормой бета-каротина!
Но на самом деле, если просто грызть морковку, усвоится около 5% полезных веществ. А вот если потереть ее на терке и добавить сметану или растительное масло – в 10 раз больше!
✨Некоторые считают, что надо готовить морковный салат про запас.
Но на самом деле уже через четверть часа в тертой моркови бета-каротина почти не остается.
✨Некоторые считают, что морковный салат – отличная закуска для крепкого алкоголя.
Но на самом деле сочетание каротина с алкоголем может неблагоприятно отразиться на печени.
Почему мы начали со зрения? Потому что оно пригодится тебе для того, чтобы читать больше интересных постов в нашем аккаунте 🤗
Пиши в комменты о том, что тебе интересно, или делись собственными знаниями по поводу зрения и бета-каротина!
#сибирскоездоровье #siberianwellness #интересныйфакт