Занятия группы худеющих

Говорят, что снизить вес легко, его легко и набрать. Люди снижают вес к каким-то событиям. Новый год, свадьба, новое платье, выпускной, в отпуск скоро на пляж. Это все временно. И вы опять набираете свой вес. Снижение веса и удержание результата - будет эффективным, если вы превратите работу над своим телом в образ жизни, да это не так легко, это не быстро, но именно такая постановка вопроса - эффективна и результативна. Одному сложно, практически не возможно, семья вечером просит ужин ( они не планировали худеть), печеньки и вкусняшки повсюду.

Специально для ночных жриц ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ТАК НЕВОЗМОЖНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? Очень часто стремящихся похудеть волнует вопрос: почему вечером, а некоторым и ночью, хочется есть? Многие люди по утрам не имеют аппетита и пропускают завтрак, однако, найти человека, который не хотел бы поужинать, сложно, скорее невозможно. В свое время американскими учеными был поставлен эксперимент на мышах: половину исследуемой группы кормили жирной пищей с утра, вторую половину плотно кормили вечером. Было обнаружено, что те мышки, которые съедали с утра жирную пищу, поправились на 20%, а вторая группа – на 50%. Так что те, кто плотно едят вечером, могут быть уверены, что похудеть им «не грозит». Кстати, та же суха

#ПриглашениеВГруппу #ПриглашениеВШколу

#ЗагадайЖелание

Салат с тунцом Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 5.0 / 2.1 / 2.5 На 3 порции: — банка консервированного тунца в собственном соку — 10 помидорок черри — один средний огурец — 1/3 болгарского перца — 7-10 маслин — 5 перепелиных яйца, у меня в этот раз их не было, взяла 2 куриных — листья салата — половинка небольшой красной луковицы — листья базилика Всё порезать так, как Вам нравится и выложить на листья салата. Кстати, листья салата тоже можно порвать помельче и перемешать со всем, но я обычно выкладываю всё на них порционно, тогда легче—взял лопаточкой салатный лист с начинкой и на тарелку, очень удобно. Моя нарезка: черри пополам, огурец кольцами, перец соломкой, маслины кол

1. Очищающий салат «Метелка» Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель. Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный с