Диетические рецепты • ЗОЖ

Нейросети купажируют вино, роботы собирают виноград, а сомелье-андроид подбирает напиток. Во второй серии Влада Лесниченко знакомит Катерину Шпицу с винодельческими технологиями будущего и первой в России органической винодельней. Что выберет актриса — инновации или традиции?

Творожная галета) Нам понадобится: 200 г. творога в пачке, как масло 1 яйцо 🥚 2 ст. л. овсяной муки 2 ст. л. рисовой муки Щепотка соли Сахарозаменитель по вкусу (у меня 2 мерные ложечки фитпарад 10) 1/3 ч. л. разрыхлителя ⠀ ⃣Творог смешиваем с яйцом, добавляем соль, сахарозаменитель, разрыхлитель, перемешиваем ⃣Постепенно вводим муку и вымешиваем тесто, чтобы не липло к рукам ❗️если липнет, добавляем ещё немного муки (все зависит от влажности творога), можно добавить 1 ст. л. масла (кокосовое/сливочное/оливковое) будет ещё вкуснее 👍🏻 и тесто будет более пластичным, но я хотела более диетический вариант, поэтому без масла ⃣Из теста формируем шар и убираем в холодильник на 30 минут ⃣Раскат

Куриная запеканка к обеду! 🔸на 100грамм - 101.13 ккал🔸Б/Ж/У - 11.02/2.64/7.51🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Картофель - 400 г Яйца - 3 шт Натуральный йогурт - 2 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель отварите в кожуре до готовности (около 25 мин.). Филе отварите в подсоленной воде 20-25. Филе порежьте мелким кубиком. Кубиком такого же размера порежьте картофель, который предварительно очистите. Обжарьте картофель вместе с грудкой на сковороде до легкой румяной корочки. Яйца взбейте, добавьте йогурт, всыпьте перец или другие специи и хорошенько перемешайте. Выложите обжаренный картофель и индейку в жаропрочную форму для запекан

Нейросети купажируют вино, роботы собирают виноград, а сомелье-андроид подбирает напиток. Во второй серии Влада Лесниченко знакомит Катерину Шпицу с винодельческими технологиями будущего и первой в России органической винодельней. Что выберет актриса — инновации или традиции?

Подборка правильных перекусов 1. Творожная паста для полезных бутербродов на 100 грамм - 64.41 ккал Б/Ж/У - 11.9/0.4/3.54 Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 150 г натурального йогурта 1/2 ч. л. соли 1/4 ч. л. перца 1 ч. л. мелко нарезанного чеснока мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л. Приготовление: В миске смешайте творог и сметану. Добавьте остальные ингредиенты. Хорошенько перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. 2. Самые полезные кексы: для правильного перекуса! на 100 грамм - 78.53 ккал Б/Ж/У - 13.48/1.23/3.3 Ингредиенты: Обезжиренный творог 400 г Обезжиренное молоко 100 мл Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой) Яйцо 1 шт. Пр

ДА ЭТО БОМБА 💣💥 Сегодня я готовила шоколадный брауни 🍫 Обычно брауни выпекают в духовке ☺️ но я предлагаю приготовить этот десерт в сковороде. Этот рецепт будет особенно актуален тем, у кого нет духовки👌. А вы когда-нибудь готовили брауни на сковороде? 😄 КБЖУ на 100 гр - 227,52/7,90/12.29/19,23/ _____________________________________ БРАУНИ НА СКОВОРОДЕ ЗА 15 МИНУТ 🔥 ✅Молоко 120мл ✅Яйца 2шт ✅Сметана 60г ✅Подсластитель по вкусу ✅Разрыхлитель 10г ✅Овсяная мука - 40 гр ✅Рисовая мука - 40 гр ✅Какао 35 гр ⠀Шоколадный ганаш: ✅Шоколад - 70 гр ✅Сливки - 50 мл Приготовление: Соединяем молоко, сметану, яйцо и подсластитель по вкусу. Затем просеиваем какао с мукой и разрыхлителем, снова хор

Творожные оладушки 110ккал\100гр Состав: творог - 1 пачка (200-250 гр), банан - 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Вяленая рыбка из Астрахани к Вашему столу Подробнее: https://clcker.ru/link/b/372979?erid=2VtzqveBtop Наши мастера заготовили рыбу по старинным рецептам, которые позволяют сохранить её сочность и уникальный вкус. Идеально подходит для ваших новогодних угощений. Доставим в любой город России и дарим каждому клиенту большой и вкусный подарок. Переходите по ссылке: https://clcker.ru/link/b/372979?erid=2VtzqveBtop

5 салатов с куриным филе: самый вкусный способ съесть белок!🍅🍐🍆🍋 Сохрани себе!📌 1. Низкокалорийный салат "Ночь" 🔸на 100грамм - 126.73 ккал🔸Б/Ж/У - 14.91/6.81/1.2🔸 Ингредиенты: Яйца вареные 5 шт. Грудка куриная вареная 200 г Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны) Нежирный сыр 100-150 г Зелень для украшения Йогурт натуральный 100 г Приготовление: Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью. 2. Острый тёплый салат с курогрудкой и соевым соусом 🔸на 100грамм - 87.35 кк

Полезный завтрак с семенами чиа