Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
★★★ Пресс - это не одна большая мышца. Сюда входят прямая мышца, внутренние и внешние косые мышцы и поперечные мышцы. Мышцы нижнего отдела являются самыми слабыми, поэтому при обычных упражнениях на пресс основную нагрузку на себе берет верхний сегмент пр...
