Мы из Зелека

Планы на лето: медитировать в парках Татарстана🌿

Каждый год команда пространства для медитации «Основа Основ» организует утренние медитации в парках Казани. Но в этом году мы решили распространить их на всю республику! Медитации будут идти с 3 июля по 28 августа в 11 городах. Занятия проходят по воскресеньям с 9:00 до 10:00, но приходить лучше к 8:50. Практики подходят для всех, поэтому приводите с собой родителей, бабушек или дедушек и давайте вместе неспешно начинать утро в парках. Медитации помогают снизить стресс, обрести гармонию и восстановить силы С собой нужно взять коврик для йоги или туристическую пенку, удобную подушку или скамейку для медитации, а еще советуем захватить пле