Твоя Россия

Популярные темы

Семимостье, канал Грибоедова, Никольский собор и окрестности, г. Санкт-Петербург.

Стрельна. Константиновский дворец и парк

Измайловский кремль в Москве

❤️ Можно ли человеку питаться только сыром? Многие люди стремятся к здоровому питанию и сохранению красивой физической формы. 💪 Для этого мы придерживаемся режима и занимаемся ЗОЖем, предоставляя предпочтения кисломолочным товарам, ведь в них содержатся все необходимые компоненты и вещества. Однако, не все, что изготавливается из молока, полезно, если не следовать нормам. Вот, например, что говорит нейросеть про молочные продукты: 🧀 Сыр содержит белок, кальций, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие необходимые компоненты: Клетчатка → риск запоров и нарушений пищеварения. Витамин С → уменьшение иммунитета, проблемы с кожей. Железо, магний, калий → есть риск дефицита крови, мышечные спазмы, усталость. Высокая концентрация насыщенных жиров и холестерина. Переедание может довести к следующим проблемам: 📌 Избыток натрия ❌ Проблемы с желудочно-кишечным трактом 💬 Набор веса Поэтому можно кушать для совершеннолетних: 30–50 г в день (примерно 1–2 ломтика) в рамках равновесного рациона. Детям: 15–20 г (из-за меньшей необходимости в калориях и жирах). Не забывайте также покупать только качественные сыры, которых в нашей стране полно! ⌛️ За прошлогодний период РФ нарастила поставки сырных продуктов и смогла достичь экспорта в 33 000 тонн. Наш сыр ценят и почитают!

Находка – город-порт в Приморском крае, в юго-восточной части России. Он расположился на востоке полуострова Трудный, омываемого водами Японского моря, которое входит в акваторию Тихого океана. Являясь третьим по величине городом Приморья после Владивостока и Уссурийска, Находка имеет выгодное геополитическое положение. Ежедневно из ее портов отходят суда, доставляющие ценное сырье, которым так богат Дальний Восток, во многие страны мира.

Какой факт об Эрмитаже вас удивил?

Московская область. Село Бужарово

Курортный сезон в Анапе проходит без происшествий – пляжи чистые, а море безопасно, мазута не выявлено. Местные службы докладывают о стабильной обстановке и продолжают мониторинг. Вся информация – в нашем новом репортаже.