Советы

Выполняю уже 4 года 9 дней подряд. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно🤗 Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. 4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой. 6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

​​Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения. Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды. Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку. Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

Совет для уборки

Подборка самых простых и вкусных салатов на скорую руку 😋

Пользуюсь этой таблицей очень давно, безусловно выручает, так как в каждом рецепте по разному все меряется. Уверена, что эта таблица теперь выручит и Вас! На заметку

☝🏻📌Это растение улучшает память на 75%! И даже лечит болезнь Альцгеймера! Розмарин широко известен как ароматная специя. Его добавляют в мясные блюда, выпечку, а так же используют в аромалампах. Столетия назад Шекспир написал: «Розмарин – для хорошей памяти: чтоб молиться, любить и помнить». Уже тогда люди знали о целебных свойствах этого растения. Современные ученые подтверждают, что розмарин обладает уникальными целебными свойствами в борьбе со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера. Группа ученых во главе с Марком Моссом изучала влияние аромата эфирного масла розмарина на мозг человека. То, что они обнаружили – просто потрясающе. Ученые установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти. Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируемых показала улучшение результатов в разнообразных тестах на память и визуализацию. Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином. «Все пациенты показали улучшенные результаты обследования после ароматерапии, в частности, больные Альцгеймером», — говорит один из ученых. Оба исследования доказывают, что есть большая надежда на лечение старческого слабоумия и болезни Альцгеймера натуральным способом. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что немного «тормозите», просто глубоко вдохните этот чудесный аромат, и ваши мысли немедленно прояснятся. Кроме того, розмарин обладает антисептическими, дезинфицирующими, противовоспалительными и даже противораковыми свойствами. Несколько капель розмаринового масла могут снять боль, улучшить кровообращение. Отвары из веток растения укрепляют волосы и улучшают их рост. Чай из розмарина повышает иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом.

Как понять, каких витаминов вам не хватает

Цветаевский яблочный пирог - один из самых популярных яблочных пирогов! Готовится пирог очень просто, получается очень нежным и настолько вкусным, что съедается в один миг! Рассыпчатое песочное тесто, нежный крем ...ммммм...объедение! Попробуйте приготовить!👍🏻 Ингредиенты: Тесто: - 1 кг яблок - 1,5 стакана муки - 1/2 стакана сметаны - 150 гр растопленного сливочного масла или маргарина - 1/2 ч. ложки соды, погашенной укусом (я всегда делаю с разрыхлителем) Замесить тесто и убрать в холодильник на время, пока делаем крем и начинку. Крем: - 1 стакан сметаны (я беру 15%), - 1 яйцо - 1-1,5 стакана сахара - 2 ст. ложки муки Все взбить миксером или просто вилочкой, или венчиком. Приготовление: 1. Яблоки очистить от шкурки и нарезать очень тонко ножом для картофеля. Я просто натираю яблоки на терке для картофельных чипсов. 2. В форму диаметром 26см руками выложить тесто, делая бортики. 3. На тесто равномерно выложить все натертые яблоки и залить их подготовленным кремом. 4. Выпекать ~50мин при t 180С. 5. Пирог вкусен в любом виде, но когда он из холодильника - это нечто! Приятного аппетита!

​Скoрaя пoмoщь при aнгинe Этoт cпocoб лeчeния aнгины я узнaлa oт oднoгo зaмeчaтeльнoгo дoктoрa c бoльшим cтaжeм рaбoты. Рeцeпт для мeня cтaл пpоcто cпacитeльным, тeпepь голо лeчу только тaк. Смeшивaю по 2 ч.л. pотокaнa (пpодaeтcя в aптeкe. Это cмecь нacтоeк pомaшки, тыcячeлиcтника и календулы), кастopoвoгo масла и pаствopа люгoля. Ηаматываю на указательный палец бинт, смачиваю егo в этoм сoставе и бесстpашнo смазываю гоpло снaчaлa с одной стоpоны, зaтем - с дpугой. Готовить смесь нужно непосpедственно пеpед пpименением, НΕ ХРaНИТЬ! Помогaет стопpоцентнo, a глaвнoе - oчень быстpo. Εсли гopлo тoлькo-тoлькo нaчaлo бoлеть, дoстaтoчнo 2-3 смaзывaния. aнгинa (дaже тяжелaя) пpoхoдит пoсле 5-6 пpoцедур.

СПИСОК ПРЕПАРАТОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМАХ - (приведены в алфавитном порядке) Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин Бессонница: новопассит, персен-форте Боль в горле: септолете, стрепсилс Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен Боль зубная: кетанов Горная болезнь: диакарб, дибазол Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол Дисбактериоз: линекс, бифиформ Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп Изжога: маалокс, гевискон Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал Кишечный грипп: энтерофурил Ожоги солнечные: бепантен Ожоги термические: цикадерма, эплан Ожоги химические: целестодерм Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол, ибупрофен Простуда: колдрекс, колдакт, оциллококцинум, тера флю, колдакт Раны гноящиеся: неоспорин, бальзам спасатель, эбермин Раны свежие: бинт, бактерицидные пластыри, вата, маленькие ножницы, пинцет, карандаш йода, карандаш зеленки, спиртовые салфетки, хлоргексидин Рвота: церукал Синяки: фастум гель, лиотон Укачивание: драмина, домперидон, авиа-море, коккулин, бонин, сиэль, аэрон Укусы кровососущих насекомых: фенистил гель, псило-бальзам, спрей гардекс Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.