Предыдущая публикация
Кукурузная каша – помощник для крепкого здоровья!
▫️В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ.
▫️Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией.
▫️Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.
✅Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.
Кузница здоровья 👈🏼 Не забудьте подписаться
🗣 Домашний кондиционер для волос
В небольшой бутылочке от использованного шампуня смешать яблочный уксус с водой в соотношении 1:4. По желанию можно добавить 2-3 капли эфирных масел розмарина, мяты или лаванды. Нанести кондиционер на волосы, подержать 3-4 минуты, после чего смыть прохладной водой. Бутылочку с приготовленным средством можно хранить в ванной комнате и использовать ещё несколько раз.
Смешать половину стакана сока алоэ со свежевыжатым соком половины лимона и 3-4 каплями эфирного масла мяты. Нанести на чистые волосы, подержать 5 минут и затем смыть тёплой водой.
Чечевица приносит огромную пользу организму 👇
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уро
Кукурузная каша – помощник для крепкого здоровья!
▫️В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ.
▫️Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией.
▫️Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.
✅Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.
Кузница здоровья 👈🏼 Не забудьте подписаться
Почему иногда совсем не хочется есть⬇️
1. Возраст
Аппетит часто уменьшается с годами. Возможно, это связано с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется и людям попросту нужно меньше калорий, чем в юности.
2. Высокая физическая или психическая нагрузка
Если вы целый день чувствуете себя белкой в колесе, куда‑то спешите, о чём‑то переживаете, а к вечеру обессиленно падаете с ног, удивляться снижению аппетита не стоит.
3. Погода
В летнюю жару есть хочется гораздо меньше, чем холодными осенними или зимними вечерами.
Домашний доктор❤️
Что съесть, чтобы улучшить память и работу мозга?🧠
▫️Зеленый чай помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.
▫️Яйца содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти.
▫️Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции.
Домашний доктор❤️
загрузка
Показать ещё