АиФ Здоровье

Хотите сохранить осанку? Тренируйте мышцы живота С возрастом мышцы слабеют, а жир накапливается преимущественно вокруг живота. После 65 лет почти треть пожилых людей страдают лишним весом. Особенно опасным считается накопление жира именно в районе талии («абдоминальный жир»). Оно вредит здоровью даже больше, чем лишний вес в целом, увеличивая вероятность болезней сердца и сосудов. Регулярная гимнастика укрепляет мышцы живота и спины, поддерживая правильную работу организма. А сбалансированная диета с достаточным количеством белка помогает быстрее сжигать жиры и уменьшает аппетит.

❓Помогает ли ванилин от комаров? Кто не знает ванилин, тот самый, который используется при приготовлении выпечки? Действительно ли вкуснейший запах десертов и булочек так неприятен насекомым? Это не совсем так. Комары нейтрально относятся к запаху ванили, но он достаточно яркий, чтобы перекрыть другие запахи, по которым насекомые находят свою жертву. Ванилин поможет, но ненадолго и, если комаров не слишком много. 🔺Как приготовить средство от комаров с ванилином — 2 способа ▪смешать ванилин с водой, налить в бутылочку с распылителем и использовать как спрей, или смешать порошок с детским кремом и намазать открытые участки тела. Для приготовления жидкой смеси нужно взять 1 столовую ложку

Как не пропустить сердечный приступ за панической атакой Симптомы панической атаки и сердечного приступа легко спутать, поэтому при их возникновении нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Об этом «Известиям» рассказала член-корреспондент РАН, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Сеченовского Университета профессор Марина Кинкулькина. Самодиагностика опасна из-за схожести симптомов с угрожающими жизни состояниями. Паническую атаку часто путают с острыми сердечно-сосудистыми состояниями, так как симптомы во многом схожи — у̲ч̲а̲щ̲е̲н̲н̲о̲е̲ ̲с̲е̲р̲д̲ц̲е̲б̲и̲е̲н̲и̲е̲,̲ ̲п̲о̲т̲л̲и̲в̲о̲с̲т̲ь̲,̲ ̲н̲е̲х̲в̲а̲т̲к̲а̲ ̲в̲о̲з̲д̲у̲х̲а̲,̲ ̲д̲р̲о̲ж̲ь̲,̲ ̲о̲щ̲у̲щ̲е̲н̲и̲е̲ ̲н̲а̲д̲в̲и̲г̲

10 упражнений на диване. Фитнес для самых ленивых АиФ подготовил упражнения, которые можно выполнять лежа в кровати утром (или вечером за просмотром любимых телепрограмм).

💊 БАДы – скрытая угроза для здоровья печени Ожирение, алкоголь и вирусные инфекции считаются основными причинами, разрушающими печень. Но врачи предупреждают: есть ещё один фактор, который часто остаётся в тени, хотя наносит не меньший вред. Об этом KP.RU рассказал главный специалист-гепатолог и гастроэнтеролог Игорь Тихонов. 💬 «БАДы – просто беда. И у нас, и на Западе люди покупают огромное количество "натуральных полезных добавок". И попадают к врачам с токсическими поражениями печени», — заявил он. В отличие от медикаментов, БАДы не проходят обязательных клинических испытаний, а контроль за их качеством остаётся слабым. В таких добавках часто выявляют нарушения дозировки, а содержащ

Без ударов и ушибов: почему появляются синяки и чем они опасны Из-за чего на теле человека могут начать появляться синяки без какого-либо физического воздействия рассказал терапевт, к.м.н. Андрей Кондрахин. Количество заболеваний, которые проявляются спонтанными кровоизлияниями много: ▫ коагулопатия — нарушение системы свертываемости крови. У человека начался какой-то процесс, из-за которого возникают спонтанные кровоизлияни. ▫ васкулит — воспалительное заболевание кровеносных сосудов, сопровождающееся их повреждением. ▫ также синяки могут быть проявлением каких-либо воспалительных заболеваний, например, ревматоидного характера. Кроме того, причиной появления синяков могут быть вир

🧠 Микроинсульт: сигналы, который нельзя игнорировать Признаки инсульта известны всем. Но когда случается микроинсульт, он нередко остается незамеченным. На что же надо обращать внимание? Симптомы микроинсульта не так сильно проявлены, как у самого инсульта. Но игнорировать их не стоит, так как вреда он наносит не меньше. Микроинсульт чаще называют т̲р̲а̲н̲з̲и̲т̲о̲р̲н̲о̲-̲и̲ш̲е̲м̲и̲ч̲е̲с̲к̲о̲й̲ ̲а̲т̲а̲к̲о̲й̲ ̲(̲Т̲И̲А̲)̲. Приступ может длиться несколько минут, но иногда и несколько часов. Симптомы настолько смазаны, что половина пострадавших даже не обращает на них внимания. И это минус, так как за врачебной помощью они не отправляются. Микроинсульт не приводит к длительному нарушению крово