Мои диетические блюда

ТВОРОЖНЫЙ ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ, 13:08 Нам понадобится; творог 2 пачки по 200 гр.-сметана 20% две банки по 400 гр.-сахар 8-10 столовых ложек (я ложу 8 )-желатин 2 пачки по 20 гр.-желе в пачках (абрикосовое,клубничное,вишневое)-1 большая банка ананасов кусочками.Приготовление; 1)Открываем банку с ананасами и сливаем сок в бокал.2)в этот сок насыпаем желатин и оставляем для набухания.3)в ковшик высыпаем абрикосовое желе и разбавляем 150 гр. воды и ставим на медленный огонь,до кипения не доводить,размешивая постоянно.Через ситечко сливаем в тарелку и ставим в морозильник,Так делаем и с абрикосовым желе и с вишневым.Все 3 желе в тарелках в морозильнике.4)Бокал с разбухшим желатином ставим н

Чтобы приготовить быструю шарлотку с капустой, вам понадобится: для теста: майонез - 100 мл ( сметана ) мука – 4 ст.л. сахар – 1 ст.л. соль – 0,5 ч.л. яйца куриные – 4 шт. разрыхлитель – 1 пакет для начинки: капуста – 0,5 кг Как приготовить быструю шарлотку с капустой: 1. Капусту мелко нашинкуем и немного помнем, чтобы она была нежнее (в капусту ничего добавлять не надо). 2. Для теста смешиваем майонез, соль, яйца, сахар, муку и разрыхлитель. 3. Выкладываем капусту на смазанную маслом форму и заливаем тестом. Тесто должно покрыть все капусту. 4. Выпекаем в духовке примерно 30-40 минут (тут все зависит от вашей духовки). 5. Готовность проверяем, проткнув пирог палочкой В результате по

креветки темпура!!!

Запеканка из овощей - потрясающий рецепт! Угоститесь нашим рецептом! ОВОЩНОЙ ЭДЕМ Ингредиенты: на 2 порции - 300 гр кабачок - 1 морковь - 1 лук - 1 помидор - соль - перец - укроп (любая зелень) - 50 гр сыра Соус: - 2 яйца - 100 мл молока - соль - перец Приготовление: 1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами. 2.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр. 3.Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец) сверху тертый сыр и поставить в духовку минут на 5-7. Х

Печеночный торт из куриной печени. (185 ккал в 100 гр) 300-500 гр куриной печени.200 гр муки.4 яйца. 60 гр масла оливк. 500 гр молока соль щепотку. Все смешать на блендере(сначала печенку до пюре) и выпекать блинчики(12-14 шт.) смазать сметаной с чесноком. Приятного аппетита!!

Треска с помидорами и соусом. 80ккал/100гр Продукты: филе трески 1кг, помидоры 300 гр, лук репчатый 200гр, натуральный йогурт или йогурт активия без добавок, 50 гр твердлго сыра (лучше маложирного)., шампиньоны 200-300 гр. Приготовление: лук, нарезанный тонкими кольцами, выложить на противень (маслом противень не смазывать). Сверху выкладываем треску, порезанную порционными кусками. Тонко режем помидоры и шампиньоны и плотно кладем поверх рыбы. Поливаем все йогуртом, равномерно распределяем его по всей поверхности.запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов.