понадобится: 1 яйцо, 2 ст.л. молока, 3 ст.л. овсяных хлопьев, соль. Приготовление: Яйцо взбей с молоком и солью. Добавь овсяные хлопья, перемешай и убери в сторону на 10 минут. Вылей тесто на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и обжаривай 2 минуты. Аккуратно переверни овсяноблин и продолжай готовить еще 1,5-2 минуты
Дыни и арбузы одни из самых сладких плодов – это одна из причин быстрого сбраживания мякоти. На 90-92% дыня и арбуз состоят из воды, поэтому они могут утолять жажду в жаркую погоду и с этим же связано их якобы «мочегонное» действие. И по этой же причине в них очень быстро размножаются микроорганизмы. Детям до года арбуз и дыню можно предложить после начала прикорма, небольшими пробами. Прохладные кусочки могут облегчить боль при прорезывании зубов. Большинство детей готовы к тому, чтобы пробовать дыни и арбузы примерно к 8 месяцам, когда они уже легко справляются с кусочками пищи. Ваш малыш может быть готов раньше, возраст - не повод отказать ему. Не давайте ребенку большие порции арбуза и дыни регулярно: ему важно есть энергетически плотную еду. Дыни и арбузы – это продукты, безопасность которых особенно важна: Покупайте только целые арбузы и дыни, без повреждений, надрезов для проверки спелости (даже сделанных в вашем присутствии), не половинками (лучше выбрать...Ещё Дыни и арбузы одни из самых сладких плодов – это одна из причин быстрого сбраживания мякоти. На 90-92% дыня и арбуз состоят из воды, поэтому они могут утолять жажду в жаркую погоду и с этим же связано их якобы «мочегонное» действие. И по этой же причине в них очень быстро размножаются микроорганизмы. Детям до года арбуз и дыню можно предложить после начала прикорма, небольшими пробами. Прохладные кусочки могут облегчить боль при прорезывании зубов. Большинство детей готовы к тому, чтобы пробовать дыни и арбузы примерно к 8 месяцам, когда они уже легко справляются с кусочками пищи. Ваш малыш может быть готов раньше, возраст - не повод отказать ему. Не давайте ребенку большие порции арбуза и дыни регулярно: ему важно есть энергетически плотную еду. Дыни и арбузы – это продукты, безопасность которых особенно важна: Покупайте только целые арбузы и дыни, без повреждений, надрезов для проверки спелости (даже сделанных в вашем присутствии), не половинками (лучше выбрать маленький плод, но цельный). Обязательно тщательно мойте плод снаружи проточной водой до того, как начать его нарезать. Протереть тряпкой или мыть в тазу – плохая идея. Если плод слишком большой, чтобы съесть его в течение дня, нарежьте остатки крупными кусками и наденьте на шпажки или измельчите блендером и разложите по формочкам. Заморозьте и получите вкусное мороженое. Если вы заказываете в кафе или ресторане дыню или арбуз или они есть на “шведском столе” в гостинице, не давайте их самым маленьким: вы не знаете, когда плод был нарезан и зачастую фрукты размещают не в зоне холодильников. Давайте ребенку только свежеразрезанный плод (да и себе тоже). Не храните разрезанный плод более часа при температуре выше 25 градусов! Люди травятся арбузами не из-за нитратов в них, не из-за покупки в июне, а из-за несоблюдения принципов безопасной покупки и хранения.
Тема завтраков была бы не раскрыта без манной каши . Многие из нас познакомились с ней в 2-3 месяца: кто-то с 5%, а кто-то с обычной. От манной каши, да на молоке, да с сахарком так хорошо спалось ночью . А в детском саду, густая, с вареньем, с маслом, если повезет – без комочков. А сейчас что? Кашу из бутылки нельзя, кашу в 2 месяца нельзя. Да еще и отовсюду слышно, какие пустые у манки калории . Манная крупа – это разновидность пшеничной крупы, с мелкими частицами. Как и сама пшеница, манная крупа бывает из твердых и мягких сортов пшеницы. Для приготовления каши лучше использовать крупу из твердых сортов пшеницы (семолину). Манная крупа содержит почти втрое меньше витаминов и минералов в сравнении с пшеничной крупой крупного помола. Манная крупа также содержит в 2,5 раза меньше пищевых волокон, чем обычная пшеничная крупа. Значит ли это, что она бесполезна или вредна? НЕТ! Манная крупа такой же источник углеводов, как рис, пшеничный хлеб, макароны. Едите всё это? Вот ...ЕщёТема завтраков была бы не раскрыта без манной каши . Многие из нас познакомились с ней в 2-3 месяца: кто-то с 5%, а кто-то с обычной. От манной каши, да на молоке, да с сахарком так хорошо спалось ночью . А в детском саду, густая, с вареньем, с маслом, если повезет – без комочков. А сейчас что? Кашу из бутылки нельзя, кашу в 2 месяца нельзя. Да еще и отовсюду слышно, какие пустые у манки калории . Манная крупа – это разновидность пшеничной крупы, с мелкими частицами. Как и сама пшеница, манная крупа бывает из твердых и мягких сортов пшеницы. Для приготовления каши лучше использовать крупу из твердых сортов пшеницы (семолину). Манная крупа содержит почти втрое меньше витаминов и минералов в сравнении с пшеничной крупой крупного помола. Манная крупа также содержит в 2,5 раза меньше пищевых волокон, чем обычная пшеничная крупа. Значит ли это, что она бесполезна или вредна? НЕТ! Манная крупа такой же источник углеводов, как рис, пшеничный хлеб, макароны. Едите всё это? Вот и манную кашу есть можно! Но у манной каши есть много нюансов Манная каша почти всегда – молочная каша, а значит в рационе детей до года она исключается по принципу «молочной каши», а не манки. Манная каша – самая сладкая из каш, именно в нее добавляют сначала сахар, а потом еще и варенье. Большинство рецептов – это около двух чайных ложек сахара на детскую порцию каши. И сверху варенье . Потому ограничивается такая каша в рационе по принципу сладости, а не типа крупы. Манная каша (и любая другая каша) не является заменой грудного молока или смеси, а потому до 4-6 месяцев она не включается в питание ребёнка не потому, что манка, а потому, что каши так рано нельзя. Избыточная калорийность крупы. Склеивание желудка глютеном. Высокая аллергенность манки. Нигде в мире манку не используют. От манки умирают животные. — это мифы!
Не едим рыбу, надо ли пить Омега-3? Нет, не надо Омега-3 включают три основных вида полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линоленовая ALA эйкозапентоеновая EPA докозагексаеновая DHA Из первой наш организм умеет синтезировать вторую и третью, правда лимитированным тиражом . Взрослым требуется 1 – 1,5 грамма альфа-линоленовой кислоты и еще 250 – 500 мг комбинации EPA и DHA в день. Потребности детей ниже: Дети дошкольного возраста 0,25 г ALA и 60 – 125 мг EPA/DHA Младшие школьники 0,3-0,4 г ALA и 80 – 160 мг EPA/DHA Подростки 0,5 г ALA и 120 – 250 EPA/DHA Разнообразный рацион, включающий 2 порции рыбы в неделю способен полностью покрыть потребность в Омега-3. Если вы не едите рыбу, вам достаточно включать в рацион орехи, семена, масла и даже сыр. Ищите в карусели ваш источник Омега-3 и не пейте ненужных таблеток . БАДы с Омега-3 могут быть опасны! Не рекомендуется потреблять более 5000 мг EPA/DHA в день. Часто добавки с Омега-3 представлены маслом печени трески, бога...ЕщёНе едим рыбу, надо ли пить Омега-3? Нет, не надо Омега-3 включают три основных вида полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линоленовая ALA эйкозапентоеновая EPA докозагексаеновая DHA Из первой наш организм умеет синтезировать вторую и третью, правда лимитированным тиражом . Взрослым требуется 1 – 1,5 грамма альфа-линоленовой кислоты и еще 250 – 500 мг комбинации EPA и DHA в день. Потребности детей ниже: Дети дошкольного возраста 0,25 г ALA и 60 – 125 мг EPA/DHA Младшие школьники 0,3-0,4 г ALA и 80 – 160 мг EPA/DHA Подростки 0,5 г ALA и 120 – 250 EPA/DHA Разнообразный рацион, включающий 2 порции рыбы в неделю способен полностью покрыть потребность в Омега-3. Если вы не едите рыбу, вам достаточно включать в рацион орехи, семена, масла и даже сыр. Ищите в карусели ваш источник Омега-3 и не пейте ненужных таблеток . БАДы с Омега-3 могут быть опасны! Не рекомендуется потреблять более 5000 мг EPA/DHA в день. Часто добавки с Омега-3 представлены маслом печени трески, богатым витамином А. Высокие дозы витамина А токсичны. Добавки, содержащие 1000 мг рыбьего жира содержат значительно меньше EPA/DHA, обычно не более 300 мг.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 23
Приготовление: Яйцо взбей с молоком и солью. Добавь овсяные хлопья, перемешай и убери в сторону на 10 минут. Вылей тесто на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и обжаривай 2 минуты. Аккуратно переверни овсяноблин и продолжай готовить еще 1,5-2 минуты
Многие из нас познакомились с ней в 2-3 месяца: кто-то с 5%, а кто-то с обычной.
От манной каши, да на молоке, да с сахарком так хорошо спалось ночью
Манная крупа – это разновидность пшеничной крупы, с мелкими частицами. Как и сама пшеница, манная крупа бывает из твердых и мягких сортов пшеницы. Для приготовления каши лучше использовать крупу из твердых сортов пшеницы (семолину).
Значит ли это, что она бесполезна или вредна? НЕТ!
Манная крупа такой же источник углеводов, как рис, пшеничный хлеб, макароны. Едите всё это? Вот ...ЕщёТема завтраков была бы не раскрыта без манной каши
Многие из нас познакомились с ней в 2-3 месяца: кто-то с 5%, а кто-то с обычной.
От манной каши, да на молоке, да с сахарком так хорошо спалось ночью
Манная крупа – это разновидность пшеничной крупы, с мелкими частицами. Как и сама пшеница, манная крупа бывает из твердых и мягких сортов пшеницы. Для приготовления каши лучше использовать крупу из твердых сортов пшеницы (семолину).
Значит ли это, что она бесполезна или вредна? НЕТ!
Манная крупа такой же источник углеводов, как рис, пшеничный хлеб, макароны. Едите всё это? Вот и манную кашу есть можно!
Но у манной каши есть много нюансов
Большинство рецептов – это около двух чайных ложек сахара на детскую порцию каши. И сверху варенье
Потому ограничивается такая каша в рационе по принципу сладости, а не типа крупы.
— это мифы!
Омега-3 включают три основных вида полиненасыщенных жирных кислот:
Из первой наш организм умеет синтезировать вторую и третью, правда лимитированным тиражом
Взрослым требуется 1 – 1,5 грамма альфа-линоленовой кислоты и еще 250 – 500 мг комбинации EPA и DHA в день.
Потребности детей ниже:
Дети дошкольного возраста 0,25 г ALA и 60 – 125 мг EPA/DHA
Младшие школьники 0,3-0,4 г ALA и 80 – 160 мг EPA/DHA
Подростки 0,5 г ALA и 120 – 250 EPA/DHA
Разнообразный рацион, включающий 2 порции рыбы в неделю способен полностью покрыть потребность в Омега-3.
Если вы не едите рыбу, вам достаточно включать в рацион орехи, семена, масла и даже сыр.
Ищите в карусели ваш источник Омега-3 и не пейте ненужных таблеток
Не рекомендуется потреблять более 5000 мг EPA/DHA в день.
Часто добавки с Омега-3 представлены маслом печени трески, бога...ЕщёНе едим рыбу, надо ли пить Омега-3?
Омега-3 включают три основных вида полиненасыщенных жирных кислот:
Из первой наш организм умеет синтезировать вторую и третью, правда лимитированным тиражом
Взрослым требуется 1 – 1,5 грамма альфа-линоленовой кислоты и еще 250 – 500 мг комбинации EPA и DHA в день.
Потребности детей ниже:
Дети дошкольного возраста 0,25 г ALA и 60 – 125 мг EPA/DHA
Младшие школьники 0,3-0,4 г ALA и 80 – 160 мг EPA/DHA
Подростки 0,5 г ALA и 120 – 250 EPA/DHA
Разнообразный рацион, включающий 2 порции рыбы в неделю способен полностью покрыть потребность в Омега-3.
Если вы не едите рыбу, вам достаточно включать в рацион орехи, семена, масла и даже сыр.
Ищите в карусели ваш источник Омега-3 и не пейте ненужных таблеток
Не рекомендуется потреблять более 5000 мг EPA/DHA в день.
Часто добавки с Омега-3 представлены маслом печени трески, богатым витамином А. Высокие дозы витамина А токсичны.
Добавки, содержащие 1000 мг рыбьего жира содержат значительно меньше EPA/DHA, обычно не более 300 мг.