ГАУЗ СО Байкаловская ЦРБ

Плюсы и минусы использования приложений для подсчета калорий

Приложения для подсчета калорий делают отслеживание вашей физической формы и потребления пищи проще, чем когда-либо. Но помогают ли журналы питания придерживаться более здоровой диеты, или это просто более сложные процедуры, которые утомляют?
Плюсы использования приложений для подсчета калорий
Многие люди сильно похудели и вели здоровый образ жизни, подсчитывая калории, но некоторые говорят, что подсчет калорий устарел и вообще не работает. Это некоторые плюсы использования приложений для подсчета калорий.
1. Помогите себе питаться здоровой пищей
Используя приложение для подсчета калорий для отслеживания ваших приемов пищи, закус

Есть и худеть – это возможно, если соблюдать три простых правила.

1. Пейте воду. В ней нет калорий и поэтому нет лишних килограммов. Для похудания надо не только пить минимум 2 литра воды в сутки, но и употреблять больше продуктов, богатых водой (овощи и зелень).
2. Основу питания должны составлять низкокалорийные овощи, и это не только огурцы и кабачки. Обратите внимание на уральские овощи – редьку, репу, капусту, свеклу. А вот картофель лучше употреблять в меньшем объеме.
3. Откажитесь от высококалорийных продуктов – выпечка, сладости, газировка, алкоголь. Алкогольные напитки очень калорийные и содержат в среднем 7 ккал в 1 г чистого спирта.
Даже привычные нам блюда могут таить в себе боль