Фильтр
Все темы
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 22 июля 2021 в 19:27

‼️ Внимание!

...
‼️ Внимание! - 921737502835
‼️ Внимание! - 921737502835
  • Класс!1
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 23 марта 2021 в 16:19

🧐Как убрать болевые триггерные точки и проработать фасции тела?

...
🧐Как убрать болевые триггерные точки и проработать фасции тела? - 914729472371
🧐Как убрать болевые триггерные точки и проработать фасции тела? - 914729472371
  • Класс!2
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 19 марта 2021 в 17:00

✅ Как правильно надевать и снимать бандаж?

...
08:06
Корсет или бандаж для спин. Как правильно надевать и снимать бандаж.
459 просмотров
  • Класс!3
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 18 марта 2021 в 17:00

🤔 Корсет или бандаж для спины?

...
🤔 Корсет или бандаж для спины? - 914433179763
🤔 Корсет или бандаж для спины? - 914433179763
  • Класс!0
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 17 марта 2021 в 17:00

♨️ Внимание!

...
♨️ Внимание! - 914361820787
♨️ Внимание! - 914361820787
  • Класс!1
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 16 марта 2021 в 17:00

5️⃣ практических видео для тех, кто постоянно работает в положении сидя или стоя

...
5️⃣ практических видео для тех, кто постоянно работает в положении сидя или стоя - 914315670899
5️⃣ практических видео для тех, кто постоянно работает в положении сидя или стоя - 914315670899
  • Класс!1
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 15 марта 2021 в 17:00

♨️ 6 правил защитить свою спину от травм и радикулитов при работе на огороде и физической активности дома.

...
♨️ 6 правил защитить свою спину от травм и радикулитов при работе на огороде и физической активности дома. - 914256957299
♨️ 6 правил защитить свою спину от травм и радикулитов при работе на огороде и физической активности дома. - 914256957299
  • Класс!9
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 13 марта 2021 в 17:00

👉 Для тех, кто сидит или стоит…

...
👉 Для тех, кто сидит или стоит… - 914138923891
👉 Для тех, кто сидит или стоит… - 914138923891
  • Класс!0
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 12 марта 2021 в 17:00

🤔 Вы бы себя к кому больше отнесли ➖ к любителям ухаживать за садом, огородом или заниматься хозяйством в доме/квартире?

...
🤔 Вы бы себя к кому больше отнесли ➖ к любителям ухаживать за садом, огородом или заниматься хозяйством в доме/квартире? - 914086519411
🤔 Вы бы себя к кому больше отнесли ➖ к любителям ухаживать за садом, огородом или заниматься хозяйством в доме/квартире? - 914086519411
  • Класс!2
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 11 марта 2021 в 17:00

🐞 3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук” 🐞.

...
06:06
3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук”
308 просмотров
  • Класс!4
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 10 марта 2021 в 17:00

🐞 Упражнение “Мертвый жук” на весь мышечный корсет 🐞

...
01:34
Классический вариант упражнения “Мертвый жук”
334 просмотра
  • Класс!6
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 9 марта 2021 в 17:00

🎯 Завтра повторим бесплатный мастер-класс «Здоровая поясница: Как в домашних условиях восстановить спину без врачей и лекарств» ➖ 10 марта, в 19:00 по Москве?

...
🎯 Завтра повторим бесплатный мастер-класс «Здоровая поясница: Как в домашних условиях восстановить спину без врачей и лекарств» ➖ 10 марта, в 19:00 по Москве? - 913901536627
🎯 Завтра повторим бесплатный мастер-класс «Здоровая поясница: Как в домашних условиях восстановить спину без врачей и лекарств» ➖ 10 марта, в 19:00 по Москве? - 913901536627
  • Класс!3
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 8 марта 2021 в 12:00

💁 🌹 Спешу‌ ‌поздравить‌ ‌всех‌ ‌прекрасных‌ ‌девушек‌ ‌и‌ ‌женщин‌ ‌с‌ ‌чудесным‌ ‌

...
💁 🌹 Спешу‌ ‌поздравить‌ ‌всех‌ ‌прекрасных‌ ‌девушек‌ ‌и‌ ‌женщин‌ ‌с‌ ‌чудесным‌ ‌ - 913843321203
💁 🌹 Спешу‌ ‌поздравить‌ ‌всех‌ ‌прекрасных‌ ‌девушек‌ ‌и‌ ‌женщин‌ ‌с‌ ‌чудесным‌ ‌ - 913843321203
  • Класс!4
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 6 марта 2021 в 17:00

💁 3 совета, если возникает боль в спине при подъеме и спуске по лестнице.

...
05:46
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
297 просмотров
  • Класс!4
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 5 марта 2021 в 17:00

😊 От частых обострений болей в спине до счастливых занятий фитнесом.

...
    😊 От частых обострений болей в спине до счастливых занятий фитнесом. - 913524021619
    😊 От частых обострений болей в спине до счастливых занятий фитнесом. - 913523765619
  • Класс!0
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 4 марта 2021 в 17:00

💊 Таблетки и обострение болей в спине: исправляем ошибки.

...
💊 Таблетки и обострение болей в спине: исправляем ошибки. - 913431538803
💊 Таблетки и обострение болей в спине: исправляем ошибки. - 913431538803
  • Класс!6
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 3 марта 2021 в 17:00

💊 Таблетки и обострение болей в спине.

...
💊 Таблетки и обострение болей в спине. - 913355052403
💊 Таблетки и обострение болей в спине. - 913355052403
  • Класс!5
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 27 февраля 2021 в 17:00

🎯 Начнем март с разбора темы восстановления здоровья поясницы

...
🎯 Начнем март с разбора темы восстановления здоровья поясницы - 913160418163
🎯 Начнем март с разбора темы восстановления здоровья поясницы - 913160418163
  • Класс!5
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 26 февраля 2021 в 17:00

🤔 Когда ортопедический бандаж/корсет нужен на самом деле?

...
🤔 Когда ортопедический бандаж/корсет нужен на самом деле? - 913113097843
🤔 Когда ортопедический бандаж/корсет нужен на самом деле? - 913113097843
  • Класс!2
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 25 февраля 2021 в 17:00

🤔 Ортопедический корсет/бандаж и обострение боли в спине.

...
🤔 Ортопедический корсет/бандаж и обострение боли в спине. - 913060285811
🤔 Ортопедический корсет/бандаж и обострение боли в спине. - 913060285811
  • Класс!3
Грамотный фитнес с Александрой Бониной

Грамотный фитнес с Александрой Бониной

добавлена 23 февраля 2021 в 17:00

Комплекс упражнений для расслабления спины на 10 мин ➕ мои поздравления для всех мужчин 😘!

...
Комплекс упражнений для расслабления спины на 10 мин ➕ мои поздравления для всех мужчин 😘! - 912951643507
Комплекс упражнений для расслабления спины на 10 мин ➕ мои поздравления для всех мужчин 😘! - 912951643507
  • Класс!9
загрузка
Показать ещё