Предыдущая публикация
🎯 Начнем март с разбора темы восстановления здоровья поясницы
В ближайший понедельник, 1 марта, в 19:00 по Москве я провожу бесплатный мастер-класс на тему 👉 “Здоровая поясница: как в домашних условиях восстановить спину без врачей и лекарств”.
❗Тема важная. Многие люди делают ошибки в этом направлении.
Поэтому если для вас это актуально, нажимайте сюда 👉👉 https://clck.ru/TTWo5 и записывайтесь в участники.
В первую очередь рекомендую вам обязательно прийти, если у вас 👇:
👉 Бывают периодические боли в области поясницы
👉 Ощущается скованность движений в спине
👉 Появляются боли в пояснице при наклонах и других бытовых движениях
👉 Определили «поясничный остеохондроз»
👉 Выявили грыжи, протрузии, нестабильность в поясничном отделе позвоночника
👉 Работа требует быть в положении сидя по 4-8 часов и более
👉 Появляются усталость, дискомфорт в области поясницы уже после первого часа работы сидя
👉 Пассивный образ жизни без физической подготовки
Я буду проводить мастер-класс с акцентом только на эти особенности ☝.
Вот часть того, что будем с вами разбирать 👇:
✅ 2 важные части пути к здоровью поясницы и их кардинальные отличия
✅ 2 основных отличия человека с больной и здоровой поясницей
✅ 5 необходимых шагов к восстановлению здоровья поясницы в долгосрочной перспективе
✅ Разбор примеров снимков позвоночника и их описаний
✅ 3 ошибки, которые практически все делают во время обострения болей в спине
✅ Пошаговый план, что делать, если у вас случилось обострение
✅ 4 обязательных этапа системы восстановительных упражнений для поясницы
✅ Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине
Весь список сюда не пишу 😊.
📋 Более подробные детали, содержание, формат мастер-класса, а также “кому не подойдет это мероприятие”, смотрите на самой странице с описанием.
Для этого переходите по ссылке 👉👉 https://clck.ru/TTWo5 , получите все подробности и запишитесь в участники.
Освободите вечер понедельника для себя 💁, и давайте вместе разберем эту тему.
#бонина_александра
Следующая публикация
Нет комментариев