Предыдущая публикация
Фильтр
Мой кулинарный блог в ОК: что я поняла за эти годы и почему здесь так уютно!
Привет, мои дорогие!
Как вы знаете, мой кулинарный блог – это моя отдушина, место, где я делюсь своей страстью к вкусной и домашней еде. Я веду его уже не первый год, и за это время Одноклассники стали для меня чем-то особенным. Хочу поделиться с вами, что я поняла, ведя блог именно здесь, на этой платформе.
После 50 нужно полностью отказаться от сладкого!?
ПРАВДА: Полный отказ от десертов — лишний стресс! Главное — правильный подход.
ПОЧЕМУ ПОЛНЫЙ ОТКАЗ — ОШИБКА?Резкие ограничения → срывы → переедание.
Сладкое улучшает настроение (в умеренных количествах!).
Углеводы нужны мозгу — особенно после 50 лет.
КАК ЕСТЬ ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА?3 ПРАВИЛА «УМНЫХ» СЛАДОСТЕЙ:
Выбирайте полезные альтернативы:
Фрукты и ягоды (яблоки, груши, черника)
Натуральные сладости (мед, сухофрукты, горький шоколад от 75%)
Домашняя выпечка (на овсяной муке, с минимумом сахара)Когда есть?
Лучшее время: до 16:00 (когда активность выше).
Худшее время: перед сном (сахар не успеет израсходоваться).
Сколько
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Для любителей огорода, теплицы, сада, дачи и все что касается выращивания растений.
В нашей группе вы найдете много интересной и полезной информации.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
115 161 участник
45 300 участников
63 620 участников