Топ продуктов для снижения холестерина

Советую добавить их в свой рацион!
✅Авокадо
Этот плод богат полезными мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина и повысить уровень "хорошего".
✅Грецкие орехи
Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и "плохого" холестерина.
✅Овсянка
Овёс содержит растворимую клетчатку, которая связывается с холестерином в кишечнике и помогает вывести его из организма.