Александр Черкасин

Все мы знаем о классических советах по сжиганию жира на брюхе: диеты, тренировки, и всё такое. Но согласитесь, иногда это уже поднадоело. Я предлагаю вам попробовать метод, о котором вы, скорее всего, не слышали. Он не включает бесконечные подходы на пресс или строгие ограничения по питанию. Этот метод помогает вашему телу худеть, не перегружая его, и главное — его реально можно использовать всю жизнь. Так что же это за метод? Готовы? Речь пойдёт о... дыхательных техниках! Да-да, о дыхании, и, возможно, вы сейчас слегка приподняли бровь, мол, «это точно должно сработать?» Давайте расскажу, почему и как. Дыхание напрямую влияет на состояние нашего организма. Оно помогает не только расслабиться, но и активизировать процессы сжигания жира. Вот интересный факт: глубокое и осознанное дыхание стимулирует мышцы пресса и улучшает обмен веществ. А это прямой путь к потере лишнего веса. Особенно если добавить небольшие упражнения для укрепления мышц диафрагмы. К тому же, правильное дыхание помог