Предыдущая публикация
💦🧊 Крещенские купания
В ночь с 18 на 19 января православные верующие совершают крещенские купания.
Погода морозная! Вода ледяная!
Напоминаем, купание в Крещение — это не закаливание, если вы не ныряете в прорубь раз в неделю.
❗️Экстремальное купание может нести потенциальную опасность
резкий спазм сосудов 👉🏻 инсульт
резкий перепад температур 👉🏻 остановка сердца
переохлаждение 👉🏻 старт инфекции
Переохлаждение не станет причиной ОРВИ, но, как известно, на слизистых обитают тысячи микроорганизмов в режиме ожидания. Переохлаждение может стать условием для старта инфекции.
Кому нельзя окунаться в ледяную воду?
❌детям
❌беременным
❌пожилым
❌людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
❌людям с болезнями дыхательной, пищеварительной, эндокринной, нервной, мочеполовой систем
💬"Погружение в воду – это далеко не главная составляющая в этот православный праздник, поэтому в первую очередь - это мероприятие для здоровых людей. Следует за два-три часа до погружения поесть. Сытый человек обладает большим запасом энергии, что поможет ему легче пережить любые экстремальные ситуации. Перед самим погружением рекомендуется сделать 3-4 глубоких медленных вдоха и выдоха. Этот процесс запустит выделение тепла, а также увеличит содержание кислорода в крови, что позволит мозгу более эффективно справляться со стрессом", - рассказывает заведующий отделением профилактики поликлиники №17 Любовь Путрова.
Вы посоветовались с врачом и приняли решение окунаться?
Тогда соблюдайте правила безопасности!
❌никакого алкоголя
✅обувь удобная, нескользящая, устойчивая
✅измерьте давление (должно быть в норме)
✅разогрейтесь, разомнитесь, побудьте на воздухе
❌не ныряйте вперед головой—прыгать и нырять опасно
❌не задерживайтесь в проруби более 1 минуты
✅выходя, держитесь за поручни
✅оботрите тело насухо, оденьтесь
✅зайдите в теплое помещение
В Тюмени подготовлены три специально оборудованные купели, где желающие могут совершить обряд омовения в безопасных условиях:
— Набережная реки Туры (район Свято-Троицкого монастыря);
Крещенские купания у Свято-Троицкого монастыря начнутся после первой праздничной литургии, крестного хода и освещения воды – около 12:00 18 января.
— Антипинский затон;
19 января.
— Озеро Чемпионов.
Желающие окунуться могут приезжать сюда 18 января с 13 часов до полуночи. 19 января пускать на базу будут с 9 до полуночи.
Следующая публикация
Нет комментариев