КАК ПРОВЕРИТЬ - ЕСТЬ ЛИ У ВАС КОКСАРТРОЗ ИЛИ НЕТ.

И КАК ПОМОЧЬ СВОИМ СУСТАВАМ ИЗЛЕЧИТЬСЯ.
Для того чтобы проверить, есть ли у Вас коксартроз, надо лечь на спину и, подтянув ногу к груди, попробовать развернуть голень внутрь. Это можно сделать самому.
Если у Вас уже начался артроз тазобедренного сустава, то эта процедура будет несколько болезненной, а угол сгиба ноги и поворот голени ограниченными.
Подтверждением заболевания могут служить болевые ощущения при простукивании областей заднего верхнего края подвздошной кости и тазобедренного сустава.
Внимание! Простукивание проводится только через плотно прижатые пальцы.
Иногда можно наблюдать укорочение больной конечности на 1–3 и более см. Оно происходит не из-за износа хряща, как обычно думают пациенты, а за счет перекоса таза или ослабления связок в суставе и смещения головки тазобедренного сустава вверх.
Начатое лечение при помощи упражнений без нагрузки на больные суставы обычно проходит достаточно успешно. Но надо регулярно делать эти упражнения. Возможно полное выздоровление, включая удлинение ноги.
На переходе от 2-й к более высоким степеням исчезают остатки хрящей и начинается разрушение костных тканей. Быстро и сильно уменьшается подвижность сустава, укорочение может достигать 6 и более сантиметров. Появляется характерная ковыляющая походка. Больной берет палку, а если поражены оба сустава, – костыли. Боли в суставе становятся мучительными. Больно ходить, больно сидеть, больно лежать и больно… жить. Боли распространяются от поясницы – по всей ноге. Диагностика никаких затруднений не вызывает.
Увы, лечение коксартроза на этой стадии весьма трудоемко и длительно, неизбежны остаточные явления.
ВНИМАНИЕ! НЕ ДОЖИДАЙТЕСЬ ПОЯВЛЕНИЯ БОЛИ. БЫВАЕТ, ЧТО И ПРИ ТЯЖЕЛЫХ ФОРМАХ КОКСАРТРОЗА БОЛЬ ОТСУТСТВУЕТ.
Диета
Если коксартроз развивается на фоне генерального заболевания, когда поражено множество суставов, в том числе и тазобедренные. Вот здесь диета может принести ощутимую пользу. Но применять ее нужно осторожно.
Если заболевание сопровождается отеками суставов, можно рекомендовать диету, которая включает низкое содержание соли в пище и обильное питье, в том числе мочегонные сборы. Нежелательны помидоры, щавель, шпинат, перец и острые приправы. Полезны арбузы. Необходимо постоянно включать в рацион продукты с повышенным содержанием калия (курага, урюк, бананы). Примерная порция – 2–3 плода урюка, кураги или половина среднего банана 3 раза в день за полчаса до еды. (Килограмм бананов 1 раз в 3 дня вреден. Ударная разовая доза калия вызывает его ускоренное выведение из организма.) Очень важна регулярность.
При такой диете обычно легко снимаются отеки суставов, облегчаются воспалительные процессы и дальнейшее лечение. Бананы можно заменить запеченным картофелем, который надо есть без соли и с кожурой. Можно с небольшим количеством масла. Картофель лучше брать некрупный. Это очень вкусно и питательно!
Упражнения
Физические упражнения – очень сильнодействующее средство, а значит, они могут быть опасны. Положение осложняется общепринятыми мнениями: «Физкультура вреда не принесет», «Движенье лечит», «Больше ходишь – здоровее будешь».
Действительно, если суставы здоровы, повредить их умеренной физкультурой достаточно сложно. В случае же артрозов дело обстоит, увы, совершенно иначе.
При обычных физических упражнениях, которые вы можете найти в интернете - мышцы укрепляются, но больной хрящ интенсивно разрушается. Это происходит потому, что упражнения проводятся с нагрузкой на суставы.
Но отсутствие движений тоже приводит к ускоренной деградации больного сустава. Поэтому надо делать упражнения без нагрузки на больные суставы.
Такие упражнения для каждого сустава подробным образом описаны в моей программе "КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АРТРОЗА"
Самое главное! Ни одно из рекомендуемых упражнений не должно доставлять хотя бы малейшего болевого ощущения. Если Вы почувствовали боль, прекращайте упражнение немедленно! Боль крайне вредна Вашим суставам.
Упражнение 1. "Волны"
Выполнять лучше на полу, предварительно постелив коврик или одеяло, но можно и на диване.
Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2–3 см. Не напрягайте мышц, не пытайтесь приподнимать таз.
Если почувствуете малейшую боль, сократите амплитуду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путем определите наиболее подходящее расстояние между пятками.
Упражнение выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Особо слабым больным следует начинать с 3–5 минут 2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до полной программы.
Вращательные движения способствуют улучшению питания тазобедренных суставов. Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его под внешним контролем, или пассивно, с помощью помощника.
Упражнение "Волны" положительно воздействует не только на суставы. При его выполнении улучшается перистальтика кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы. У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.
Если колени больны и отечны, в них возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.
Упражнение можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.
Друзья! Если вы хотите избавиться от артроза тазобедренных суставов, или коленных суставов, голеностопных, плечевых суставов или суставов кистей рук - пишите "хочу". И я вышлю вам свою самую эффективную программу "КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АРТРОЗА".