Предыдущая публикация
Первое, что должна понять уставшая мама-все в наших руках!
Часто мы сами не даем себе отдохнуть, гонимся за какими-то стандартами,выполняем лишнюю работу,тупим в телефоне, вместо того,чтобы отдохнуть вместе с малышом.
Признавайтесь,ну бывает же?
Первое,что нужно сделать уставшей маме,это осознать свою ответственность за то, в каком состоянии она находится и точно решить для что вытащить себя из минуса в плюс она сможет сама!
Просто остановитесь прямо сейчас(а после и в моменты усталости и опустошенности) и задумайтесь,обратите своё внимание в своё тело!
Задайте себе вопросы:
1.Как давно я ела?
2.Эта пища принесла мне пользу?
3.Как давно я пила воду? Я вообще её пью?
4.Когда я в последний раз была на воздухе?
5.Может быть я хочу в туалет? (Уж простите, но за нуждами семьи,молодые мамочки способны игнорировать даже такие сигналы организма!)
6.Сколько часов я спала?
Мне хочется спать?
А потом задайте самый главный вопрос-ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, ЧТОБЫ МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ?
Прислушайтесь,ответ придёт!
Вы будете удивлены,иногда организм просто хочет пить или спать и работает из-за этого в аварийном режиме,а нам от этого плохо и физически и морально!
Сделайте что-то для себя прямо сейчас.Не откладывайте!
Буду рада, если в комментариях поделитесь своими ощущениями от этого упражнения💖
Следующая публикация
Нет комментариев