105-летняя женщина из Турции раскрывает секрет своего долголетия. Оказывается все предельно просто:
«Я выпиваю вечером несколько бокалов вина. И я никогда не торопилась», - сказала она.
А теперь посмотри на себя. Был ли сегодня момент, когда вы никуда не торопились. А вчера? А в своей жизни вообще?
Мы превратили поспешность в привычку, мы также превратили в привычку и состояние стресса, беспокойства. Этой 105-летней женщине, наверное, невероятно повезло. Вероятно. Но разве спешка, быстрое выполнение дел, постоянное соревнование с самими собой, с нашим временем, с нашей жизнью не делают нас пленниками?
Проведите свой эксперимент. Решите для себя, что хотя бы однажды вы перестанете смотреть на часы и постоянно считать время, которое у вас есть на то или иное. Просто лучше все организовать заранее. Это не так уж сложно. Если вы это сделаете, вы заметите кое-что очень интересное. Ваша жизнь постепенно станет более осознанной.
Вы станете противником тщеславия без особого труда. Вы начнете вспоминать то, что в хаосе и спешке постоянно ускользало от вас. Вы начнете замечать детали. Стресс будет постепенно уменьшаться. И кто знает, возможно, вы доживете до 105 лет...
Также обратите внимание на свой рацион. Чтобы жить дольше и быть здоровым, нужно придерживаться здорового меню. Откажитесь от всех обработанных пищевых продуктов и полуфабрикатов из своего ежедневного рациона. Старайтесь есть простую, но полезную пищу. Не смешивайте много продуктов. Чем легче блюдо, тем лучше.
#советы #здоровье #долголетие
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев