СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.
СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.
СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.
СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не...ЕщёКАК ПРОСНУТЬСЯ КРАСИВОЙ И СВЕЖЕЙ?
СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.
СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.
СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.
СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. Если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень , достаточно хорошо расчесать .
СОВЕТ СЕДЬМОЙ: Подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине (но я на спине не умею, и я такая точно не одна). После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Хорошо каждое утро принимать витамин В.
СОВЕТ ВОСЬМОЙ: С утра полезно принять контрастный душ. Умываться лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.
СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ: Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.
СОВЕТ ДЕСЯТЫЙ: Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.
Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!
Целлюлит в области талии возникает из-за нарушения жирового обмена.
Происходит это из-за несбалансированного питания, гормональных изменений, психоэмоциональных переживаний, резкого похудения, отсутствия физической нагрузки и т.д. «Также учитывайте, что у женщин во второй фазе менструального цикла под воздействием прогестерона целлюлит на животе может становиться более заметным, т.к. происходит задержка жидкости и усиливаются отеки», — говорит КСЕНИЯ МАРКИНА, врач-дерматовенеролог клиники «НИАРМЕДИК». Ученые выявили, что жировые клетки в области живота накап-ливаются намного быстрее, чем в области бедер, а также дольше «сопротивляются» физической нагрузке. Поэтому к решению проблемы стоит подойти комплексно. Решение: «Все антицеллюлитные средства можно условно поделить на 2 группы: предупреждающие появление «апельсиновой корки» и те, что ликвидируют уже существующие дефекты кожи. Зная это, подобрать подходящий крем совсем не сложно», — говорит ЕЛИЗАВЕТА КУТИС, дерматокосметолог, влад...ЕщёЦеллюлит в области талии возникает из-за нарушения жирового обмена.
Происходит это из-за несбалансированного питания, гормональных изменений, психоэмоциональных переживаний, резкого похудения, отсутствия физической нагрузки и т.д. «Также учитывайте, что у женщин во второй фазе менструального цикла под воздействием прогестерона целлюлит на животе может становиться более заметным, т.к. происходит задержка жидкости и усиливаются отеки», — говорит КСЕНИЯ МАРКИНА, врач-дерматовенеролог клиники «НИАРМЕДИК». Ученые выявили, что жировые клетки в области живота накап-ливаются намного быстрее, чем в области бедер, а также дольше «сопротивляются» физической нагрузке. Поэтому к решению проблемы стоит подойти комплексно. Решение: «Все антицеллюлитные средства можно условно поделить на 2 группы: предупреждающие появление «апельсиновой корки» и те, что ликвидируют уже существующие дефекты кожи. Зная это, подобрать подходящий крем совсем не сложно», — говорит ЕЛИЗАВЕТА КУТИС, дерматокосметолог, владелица салона Chamonix. - Средства первой группы применяются на ранних стадиях целлюлита, когда увидеть характерные «апельсиновые» бугорки можно, лишь сжав в складочку кожу на животе. Кроме непосредственно антицеллюлитного действия они должны стимулировать лимфодренаж и укреплять стенки сосудов. Хорошо, если в составе крема есть конский каштан (используется для укрепления сосудов), морские водоросли (обладают отличным лимфодренажным действием), экстракт артишоков (влияет на работу лимфоузлов) и др. Профилактические антицеллюлитные кремы надо использовать каждый день. Чтобы усилить эффект средства, воспользуйтесь специальным массажным валиком. - Кремы второй группы используются, когда «апельсиновая корка» уже отчетливо видна. Здесь необходимы средства, способствующие расщеплению жиров. В их составе должны содержаться плющ, кофеин, карнитин. Для максимального результата наносите средство после тренировки на мышцы пресса.
Домашние секреты Чтобы вернуть упругость кожи живота и очистить организм от токсинов, индонезийские женщины делают обертывания уже на 10-й день после родов. Сделать такую процедуру дома совсем не сложно. Возьмите 1 пачку серой глины (смешиваем с водой), по 1 ст. л. имбиря и корицы, эфирное масло грейпфрута или лимона (5–10 капель). Все перемешайте. Нанесите полученную смесь тонким слоем на живот, затем обмотайте его пищевой пленкой и оставьте на час. Смойте.
1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"
2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.
3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.
4. Горчичная маска
5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.
6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла.
1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"
2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.
3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.
4. Горчичная маска
5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.
6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла.
Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;
7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.
8. Маска из репейного масла + витамины
9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтобы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.
10. Маска из льняного масла Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой. Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.
11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл). Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
2. Состав: кедровые орехи. Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.
3. Состав: сырые яйца. Приготовление:...ЕщёМАСКИ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС.
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл). Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
2. Состав: кедровые орехи. Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.
3. Состав: сырые яйца. Приготовление: отделяем желтки от белков. Белки взбиваем веничком и наносом на волосы. Утепляем и выжидаем около часа. Смываем !!!ТЕПЛОЙ!!!, ни в коем случае не горячей водой, так как белок может свариться.
4. Состав: мед, репейное масло (которое можно использовать и как отдельный элемент в уходе за волосами), желток и коньяк. Приготовление: желток и по одной чайной ложке коньяка, меда и репейного масла смешать и нанести на кожу головы на пару часов. Тщательно смыть шампунем.
5. Состав: отвары трав лопуха, дуба (для темных волос) , ромашки (для светлых волос), крапивы, календулы (для рыжеватых). Приготовление: Делаем отвар трав, можно смесь трав, и полощем волосы после каждого мытья головы. Такая процедура пробуждает «спящие» фолликулы, стимулирует рост волос и восстанавливает поврежденные волосы. Обычная настойка перца, которую можно купить в любой аптеке, также позитивно влияет на волосы. Втирание перцовки в кожу головы стимулирует рост волос. Недостаток: слегка печет, и не рекомендуется для сухих волос. Так как еще больше пересушивает их.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза
Очень просто приготовить ее. Нам понадобится: -2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев -1 чайная ложка пищевой соды -1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной) -совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)))
Очень часто нам кажется, что некогда ходить в спортзал, бассейн, на фитнес. И этим мы многое теряем. Женское тело очень чувствительно, и его требуется держать в тонусе. Не только и не столько для того, чтобы не набирать лишнего веса. А чтобы быть бодрее, добрее и здоровее.
Найдите свой вариант физической нагрузки — пилатес, йога, плавание, бег. И каждый раз в сложной ситуации — займитесь своим телом. И голова перестанет вспухать от мыслей, и силы появятся.
1. греем немного воды в кастрюле 2. красим ногти в нужный нам цвет 3. пока лак еще не успех высохнуть, подносим руки к кастрюльке и держим над ней, чтобы пар попадал на лак 4. ждем пока все высохнет
1. Слегка смочите губку в жидкости для снятия лака. 2. На кусочек фольги нанесите полоски лака, с помощью зубочистки смешайте лаки, чтобы получились переходы цветов. 3. Прижмите губку к фольге с лаком и к ногтям. Чтобы лак легко оттереть от кутикулы, смажьте её жирным кремом, избегая попадания на крема на ноготь. 4. Покройте ноготь прозрачным закрепителем.
ДОМАШНИЙ КОСМЕТОЛОГ Облепиха - прекрасное косметическое средство. Это растение поморжет решить многие проблемы с кожей и волосами. ОБЛЕПИХОВЫЙ СОК - прекрасное отбеливающее средство. И если регулярно протирать им лицо, то исчезнут веснушки и пигментнеые пятна. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ОТВАР из листьев ОБЛЕПИХИ применяется для ополаскивания волос пр и себолрее и выпадении волос. На 1 л воды нужно взять 5-6 ст.л. измельчённых листьев или побегов облепихи и кипятить 10-15 минут. ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ и угрях эффективны примочки из листьев, обладающих АНТИСЕПТИЧЕСКИМИ свойствами и сужающие поры. Нужно наполнить листьями облепихи (можно добавить немножко цветков ромашки) мешочек из марли. Пропарить мешочек в кипятке и, когда остынет до терпимого кожей состояния, приложить к проблемным местам, накрыв полотенцем. Через 10-15 минут маску снять и протереть лицо л
...Ещё
ДОМАШНИЙ КОСМЕТОЛОГ Облепиха - прекрасное косметическое средство. Это растение поморжет решить многие проблемы с кожей и волосами. ОБЛЕПИХОВЫЙ СОК - прекрасное отбеливающее средство. И если регулярно протирать им лицо, то исчезнут веснушки и пигментнеые пятна. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ОТВАР из листьев ОБЛЕПИХИ применяется для ополаскивания волос пр и себолрее и выпадении волос. На 1 л воды нужно взять 5-6 ст.л. измельчённых листьев или побегов облепихи и кипятить 10-15 минут. ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ и угрях эффективны примочки из листьев, обладающих АНТИСЕПТИЧЕСКИМИ свойствами и сужающие поры. Нужно наполнить листьями облепихи (можно добавить немножко цветков ромашки) мешочек из марли. Пропарить мешочек в кипятке и, когда остынет до терпимого кожей состояния, приложить к проблемным местам, накрыв полотенцем. Через 10-15 минут маску снять и протереть лицо льдом. В ОБЛЕПИХОВОМ масле содержатся вещества, которые омолаживают кожу. Её можно использовать вместо крема. Использовать масло нужно осторожно, т.к. масло облепихи может окрасить кожу(кожа станет оливковая
) ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО поможет избавиться от грубой кожи на локтях и на пятках, (вот это испробовано на себе )т.к. обладает отличным смягчающим свойством.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 13
Перекись водорода от нежелательных волос
Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч. л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
Смыть настойкой ромашки.
Процедуру делать 1 раз в неделю вечером.
Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.
СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.
СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.
СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.
СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не...ЕщёКАК ПРОСНУТЬСЯ КРАСИВОЙ И СВЕЖЕЙ?
СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.
СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.
СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.
СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. Если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень , достаточно хорошо расчесать .
СОВЕТ СЕДЬМОЙ: Подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине (но я на спине не умею, и я такая точно не одна). После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Хорошо каждое утро принимать витамин В.
СОВЕТ ВОСЬМОЙ: С утра полезно принять контрастный душ. Умываться лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.
СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ: Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.
СОВЕТ ДЕСЯТЫЙ: Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.
Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!
Происходит это из-за несбалансированного питания, гормональных изменений, психоэмоциональных переживаний, резкого похудения, отсутствия физической нагрузки и т.д. «Также учитывайте, что у женщин во второй фазе менструального цикла под воздействием прогестерона целлюлит на животе может становиться более заметным, т.к. происходит задержка жидкости и усиливаются отеки», — говорит КСЕНИЯ МАРКИНА, врач-дерматовенеролог клиники «НИАРМЕДИК». Ученые выявили, что жировые клетки в области живота накап-ливаются намного быстрее, чем в области бедер, а также дольше «сопротивляются» физической нагрузке. Поэтому к решению проблемы стоит подойти комплексно.
Решение: «Все антицеллюлитные средства можно условно поделить на 2 группы: предупреждающие появление «апельсиновой корки» и те, что ликвидируют уже существующие
дефекты кожи. Зная это, подобрать подходящий крем совсем не сложно», — говорит ЕЛИЗАВЕТА КУТИС, дерматокосметолог, влад...ЕщёЦеллюлит в области талии возникает из-за нарушения жирового обмена.
Происходит это из-за несбалансированного питания, гормональных изменений, психоэмоциональных переживаний, резкого похудения, отсутствия физической нагрузки и т.д. «Также учитывайте, что у женщин во второй фазе менструального цикла под воздействием прогестерона целлюлит на животе может становиться более заметным, т.к. происходит задержка жидкости и усиливаются отеки», — говорит КСЕНИЯ МАРКИНА, врач-дерматовенеролог клиники «НИАРМЕДИК». Ученые выявили, что жировые клетки в области живота накап-ливаются намного быстрее, чем в области бедер, а также дольше «сопротивляются» физической нагрузке. Поэтому к решению проблемы стоит подойти комплексно.
Решение: «Все антицеллюлитные средства можно условно поделить на 2 группы: предупреждающие появление «апельсиновой корки» и те, что ликвидируют уже существующие
дефекты кожи. Зная это, подобрать подходящий крем совсем не сложно», — говорит ЕЛИЗАВЕТА КУТИС, дерматокосметолог, владелица салона Chamonix.
- Средства первой группы применяются на ранних стадиях целлюлита, когда увидеть характерные «апельсиновые» бугорки можно, лишь сжав в складочку кожу на животе. Кроме непосредственно антицеллюлитного действия они должны стимулировать лимфодренаж и укреплять стенки сосудов. Хорошо, если в составе крема есть конский каштан (используется для укрепления сосудов), морские водоросли (обладают отличным лимфодренажным действием), экстракт артишоков (влияет на работу лимфоузлов) и др. Профилактические антицеллюлитные кремы надо использовать каждый день. Чтобы усилить эффект средства, воспользуйтесь специальным массажным валиком.
- Кремы второй группы используются, когда «апельсиновая корка» уже отчетливо видна. Здесь необходимы средства, способствующие расщеплению жиров. В их составе должны содержаться плющ, кофеин, карнитин. Для максимального результата наносите средство после тренировки на мышцы пресса.
Домашние секреты
Чтобы вернуть упругость кожи живота и очистить организм от токсинов, индонезийские женщины делают обертывания уже на 10-й день после родов. Сделать такую процедуру дома совсем не сложно. Возьмите 1 пачку серой глины (смешиваем с водой), по 1 ст. л. имбиря и корицы, эфирное масло грейпфрута или лимона (5–10 капель). Все перемешайте. Нанесите полученную смесь тонким слоем на живот, затем обмотайте его пищевой пленкой и оставьте на час. Смойте.
1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"
2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.
3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.
4. Горчичная маска
5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.
6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла.
Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный...ЕщёРОСТ ВОЛОС
1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"
2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.
3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.
4. Горчичная маска
5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.
6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла.
Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;
7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.
8. Маска из репейного масла + витамины
9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтобы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.
10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.
11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!
И главное, регулярность!
Нам понадобится:
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка меда
- 2 чайные ложки сахара
Смешиваем, минуты 2 аккуратно трем.
Итог: мягкие, нежные губы.
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
2. Состав: кедровые орехи.
Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.
3. Состав: сырые яйца.
Приготовление:...ЕщёМАСКИ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС.
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
2. Состав: кедровые орехи.
Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.
3. Состав: сырые яйца.
Приготовление: отделяем желтки от белков. Белки взбиваем веничком и наносом на волосы. Утепляем и выжидаем около часа. Смываем !!!ТЕПЛОЙ!!!, ни в коем случае не горячей водой, так как белок может свариться.
4. Состав: мед, репейное масло (которое можно использовать и как отдельный элемент в уходе за волосами), желток и коньяк.
Приготовление: желток и по одной чайной ложке коньяка, меда и репейного масла смешать и нанести на кожу головы на пару часов. Тщательно смыть шампунем.
5. Состав: отвары трав лопуха, дуба (для темных волос) , ромашки (для светлых волос), крапивы, календулы (для рыжеватых).
Приготовление: Делаем отвар трав, можно смесь трав, и полощем волосы после каждого мытья головы. Такая процедура пробуждает «спящие» фолликулы, стимулирует рост волос и восстанавливает поврежденные волосы.
Обычная настойка перца, которую можно купить в любой аптеке, также позитивно влияет на волосы. Втирание перцовки в кожу головы стимулирует рост волос. Недостаток: слегка печет, и не рекомендуется для сухих волос. Так как еще больше пересушивает их.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза
Очень просто приготовить ее. Нам понадобится:
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев
-1 чайная ложка пищевой соды
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной)
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)))
Физическая нагрузка
Очень часто нам кажется, что некогда ходить в спортзал, бассейн, на фитнес. И этим мы многое теряем. Женское тело очень чувствительно, и его требуется держать в тонусе. Не только и не столько для того, чтобы не набирать лишнего веса. А чтобы быть бодрее, добрее и здоровее.
Найдите свой вариант физической нагрузки — пилатес, йога, плавание, бег. И каждый раз в сложной ситуации — займитесь своим телом. И голова перестанет вспухать от мыслей, и силы появятся.
Как превратить глянцевый лак в матовый
1. греем немного воды в кастрюле
2. красим ногти в нужный нам цвет
3. пока лак еще не успех высохнуть, подносим руки к кастрюльке и держим над ней, чтобы пар попадал на лак
4. ждем пока все высохнет
Я пробовала, работает!
Маникюр "Омбре"
1. Слегка смочите губку в жидкости для снятия лака.
2. На кусочек фольги нанесите полоски лака, с помощью зубочистки смешайте лаки, чтобы получились переходы цветов.
3. Прижмите губку к фольге с лаком и к ногтям. Чтобы лак легко оттереть от кутикулы, смажьте её жирным кремом, избегая попадания на крема на ноготь.
4. Покройте ноготь прозрачным закрепителем.
ДОМАШНИЙ КОСМЕТОЛОГ
...ЕщёОблепиха - прекрасное косметическое средство. Это растение поморжет решить многие проблемы с кожей и волосами.
ОБЛЕПИХОВЫЙ СОК - прекрасное отбеливающее средство. И если регулярно протирать им лицо, то исчезнут веснушки и пигментнеые пятна.
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ОТВАР из листьев ОБЛЕПИХИ применяется для ополаскивания волос пр и себолрее и выпадении волос. На 1 л воды нужно взять 5-6 ст.л. измельчённых листьев или побегов облепихи и кипятить 10-15 минут.
ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ и угрях эффективны примочки из листьев, обладающих АНТИСЕПТИЧЕСКИМИ свойствами и сужающие поры. Нужно наполнить листьями облепихи (можно добавить немножко цветков ромашки) мешочек из марли. Пропарить мешочек в кипятке и, когда остынет до терпимого кожей состояния, приложить к проблемным местам, накрыв полотенцем. Через 10-15 минут маску снять и протереть лицо л
ДОМАШНИЙ КОСМЕТОЛОГ
Облепиха - прекрасное косметическое средство. Это растение поморжет решить многие проблемы с кожей и волосами.
ОБЛЕПИХОВЫЙ СОК - прекрасное отбеливающее средство. И если регулярно протирать им лицо, то исчезнут веснушки и пигментнеые пятна.
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ОТВАР из листьев ОБЛЕПИХИ применяется для ополаскивания волос пр и себолрее и выпадении волос. На 1 л воды нужно взять 5-6 ст.л. измельчённых листьев или побегов облепихи и кипятить 10-15 минут.
ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ и угрях эффективны примочки из листьев, обладающих АНТИСЕПТИЧЕСКИМИ свойствами и сужающие поры. Нужно наполнить листьями облепихи (можно добавить немножко цветков ромашки) мешочек из марли. Пропарить мешочек в кипятке и, когда остынет до терпимого кожей состояния, приложить к проблемным местам, накрыв полотенцем. Через 10-15 минут маску снять и протереть лицо льдом.
В ОБЛЕПИХОВОМ масле содержатся вещества, которые омолаживают кожу. Её можно использовать вместо крема. Использовать масло нужно осторожно, т.к. масло облепихи может окрасить кожу(кожа станет оливковая
ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО поможет избавиться от грубой кожи на локтях и на пятках, (вот это испробовано на себе