ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ и ДОЛГОЛЕТИЕ

7 рецептов очищающих салатов. Чтобы прийти в нужную форму, не обязательно изнурять себя тяжёлыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму вполне хватит быстрой терапии, которая очистит кишечник и вернёт заветную цифру на весах. Для этого необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат. Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить им обед, а ещё лучше ужин. В идеале неплохо было бы есть такой салат каждую неделю. Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свёкла. Капуста – настоящий кладезь полезных витаминов, она содержит много калия, энзимов, витамина С, белков и других полезных и необходимых веществ. Но помимо этого, капуста – один из главных помощников в похудении. Клетчатка, содержащаяся в капусте, улучшает работу кишечника и выводит из организма шлаки и холестерин. Не зря капусту рекомендуют включать в рацион при запорах и геморрое. Также капуста способствует улучшению микрофлоры кишечника и процессу переваривания пищи. Морковь также богата витаминами, такими как К, Р, РР, соль кальция, фосфор, железо, медь, марганец, различные микроэлементы. Помимо этого морковь положительно влияет на работу кишечника. Свёкла – один из главных овощей для похудения. Свёкла не просто отлично чистит кишечник, но и налаживает обмен веществ, благодаря содержанию такого вещества, как бетаин. Клетчатка, содержащаяся в свёкле, усиливает моторику желудка и нормализует процесс пищеварения. Именно благодаря всем этим качествам эти три овоща и являются главными ингредиентами очищающего салата. Найти один универсальный, а главное, оригинальный рецепт салата сложно. Существует множество вариаций очищающего салата, но обязательно он содержит один-два из вышеперечисленных овощей. Рецепт № 1 Состав: капуста, свёкла, морковь, чернослив, лимонный сок, масло. Способ приготовления: натираем на крупной тёрке капусту, свёклу и морковь. Все овощи должны быть в сыром виде. Хорошенько разминаем их руками, до получения сока. Добавляем к овощам предварительно замоченный и порезанный на мелкие кусочки чернослив. Заправляем салат лимонным соком и добавляем немного растительного масла. Рецепт № 2 Состав: свёкла, морковь, яблоко, растительное масло, лимонный сок. Способ приготовления: натираем на тёрке свёклу, морковь, яблоко. Разминаем всё руками, заправляем салат растительным маслом и лимонным соком. Рецепт № 3 Состав: белокочанная капуста, морковка, яблоко, лимонный сок, растительное масло. Способ приготовления: мелко шинкуем капусту, морковку и яблоко, либо натираем на тёрке. Сбрызгиваем всё лимонным соком и добавляем капельку растительного масла. Рецепт № 4 Состав: капуста, морковь, свёкла, яблоко, морская капуста, чернослив, лимонный сок, растительное масло. Способ приготовления: шинкуем или трём на тёрке капусту, морковь, свёклу и яблоко. Добавляем сто грамм морской капусты и чернослив, предварительно замоченный и порезанный на маленькие кусочки. Заправляем лимонным соком и растительным маслом. А вот ещё несколько салатов, которые помогут очистить ваш кишечник. Рецепт № 5 Состав: отварная свёкла, квашеная капуста, сладкий перец, помидоры, лук, оливковое масло. Способ приготовления: натираем на тёрке отварную свёклу, нарезаем кольцами лук, сладкий перец, помидоры. Всё перемешиваем и заправляем оливковым маслом. Этот достаточно необычный салат отлично помогает очистить кишечник. Рецепт № 6 Состав: стебли сельдерея, петрушка, огурец, помидор, авокадо, базилик, оливковое масло, сок лимона. Способ приготовления: нарезаем все ингредиенты, перемешиваем и заправляем лимонным соком и оливковым маслом. Рецепт №7 Состав: отварная свёкла, сырая свёкла, лимонный сок, растительное масло. Способ приготовления: шинкуем отварную и сырую свёклу в равных пропорциях. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом.

Будете здоровы! 👇 👇

Горец птичий, или спорыш В лечебных целях используют траву, которую собирают во время цветения — июнь-июль . История использования травы-муравы с лечебной целью тянется не одно тысячелетие. В старину спорыш включали в книгу волшебных растений. Еще древние врачеватели Диоскорид и Плиний применяли это растение для лечения поносов, при кровотечениях и заболеваниях дыхательных путей. На самом деле это целая аптека, он обладает способностью — снимать воспаление, гнать мочу, понижать кровяное давление, повышать жизненный тонус организма, заживлять язвы, омолаживать стариков, ускорять свертываемость крови, останавливать кровотечение. Для этого достаточно взять 2 чайные ложки измельченной травы, залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 2 часов, процедить и пить по 60- 80 мл стакана 2 раза в день. Несмотря на многовековое использование спорыша в народной медицине, научная медицина пользуется им сравнительно недавно. В аптеках Горец (или спорыш) можно приобрести в виде сухой травы Традиционно спорыш используется как лечебная трава и как пищевое растение. Он практически безвреден, содержит значительное количество различных физиологически активных веществ. В надземной части растения имеются флавоноиды, витамины С, Е, каротин, танины, воск, смолы, слизь, много микроэлементов, присутствует кремнеевая кислота. Можно приготовить пюре из спорыша со щавелем и использовать как приправу к первым и вторым блюдам. Простые листья спорыша и щавеля, взятые в равных пропорциях, измельчают и солят по вкусу, раскладывают в стерильные стеклянные банки и хранят в холодильнике. Или приготовить суп из спорыша: нарезать брусочками картофель и варить на бульоне до готовности, добавить 100 грамм мелко нарезанной зелени спорыша, заправить спассерованными луком и морковью, добавить специи, соль по вкусу, зелень. Как уже сказано, спорыш оказывает различные физиологические воздействия на организм человека: кровоостанавливающее, вяжущее, общеукрепляющие и тонизирующие, мочегонное и противовоспалительное, регулирующее обменные процессы при сахарном диабете, диатезах, ожирении, укрепляющее состояние стенок капилляров, является противоглистным средством. Особенно полезен для выведения песка из почек и мочевого пузыря. Спорыш употребляют как средство для лучшего заживления ран и царапин. Отваром моют голову для лучшего роста волос. Имеются противопоказания , нельзя принимать настои и настойки трав при индивидуальной непереносимости, острых аллергических реакциях , тяжелых функциональных нарушениях печени и почек , беременности, периоде лактации , детском возрасте и т.д. Статьи о травах предназначены только для ознакомительных и общеобразовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или курсовое лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фитотерапевтом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья, а также при обострении хронических заболеваний и в острых состояниях, требующих неотложной врачебной помощи❗

Лакрица🌿 Лакрица (солодка голая) – многолетнее травянистое растение семейства Бобовые. Лакрица – лекарственное растение, на основе которого производят отхаркивающие, мочегонные, слабительные препараты. Кроме того, трава содержит сапонины, оказывающие обволакивающее действие. Корни солодки содержат: полисахариды, жирные кислоты (3-4%); моно- и дисахариды (до 20%); белки, дубильные вещества (8,3-14,2%); пектины (4-6 %); смолистые и горькие агенты (по 2-4 %); флавоноиды (3-4 %); эфирные масла (спирты и их производные, альдегиды, кетоны, терпеноиды, ароматические соединения); органические кислоты (фумаровая, винная, янтарная, лимонная, яблочная); фенолкарбоновые кислоты (салициловая, синомовая, феруловая); тритерпеновые сапонины; кумарины; алкалоиды; стероиды витамины A, B, E, К, PP, C, D; минералы (цинк, калий, кальций, магний, марганец, железо, натрий). В наземной части лакрицы сосредоточены: дубильные соединения (5,5%); углеводы (2%); жирные кислоты (6%); кумарины (1,9-2,4%); эфирные масла (0,02%); органические кислоты (до 2,5%); флавоноиды (кемпферол, изокверцитрин, кверцетин); бетаин; сапонины; тритерпеноиды; витамины A, C, E; минералы (селен, медь, фосфор). Свойства растения отхаркивать и отделять мокроту широко применяются в официальной, народной медицине по сей день. На основе лакрицы изготавливают таблетки и сиропы от кашля, язвы, запоров, подагры, ревматизма, кожных заболеваний, интоксикации организма токсическими веществами, в том числе от химических лекарств. Отвар корня солодки – средство борьбы с никотиновой зависимостью, обладает секретолитическими, мочегонными, антибактериальными действиями. Борется с хроническими коликами. Целебные свойства: -Оказывает противовоспалительное действие. -Помогает при лихорадке, усиливает терапевтический эффект препаратов. -Устраняет воспалительные реакции в мочевом пузыре, почках. -Благоприятно воздействует на органы дыхания. -Стимулирует выделение слизи, способствует выведению мокроты и микробов из бронхов. -Солодка используется при ларингите для восстановления голоса и затяжном длительном кашле, развившемся на фоне туберкулеза, тонзиллита, пневмонии. -Обладает спазмолитическим действием. -Поддерживает работу сердца, устраняет спазмы гладкой мускулатуры, помогает при болезнях щитовидной железы и пониженном артериальном давлении. -Приводит в норму водно-солевой обмен, увеличивает стойкость организма к нехватке кислорода, нормализует цикл и купирует болезненные предменструальные ощущения у женщин. -Растение содержит глицирризин, вещество нейтрализующее действие токсинов. -Восстанавливает работу поджелудочной железы, увеличивает продуцирование организмом собственного инсулина. -Из солодки получают глицирризиновую кислоту, которая используюется как натуральный сахарозаменитель при диабете. -Кроме того, лакрица предупреждает атеросклероз, нормализует уровень сахара, работу надпочечников. -Подавляет рост злокачественных клеток. -Используется в лечении аденомы простаты и онкологических заболеваний. -Обладает ранозаживляющими, обволакивающими действиями. -Применяется как легкое слабительное, средство для лечения язвенной болезни желудка и гастрита. -Улучшает состояние кожных покров. -Используется для лечения аллергии, сопровождающейся шелушением дермы: бронхиальной астмы, крапивницы, дерматитов, псориаза, волчанки. -Проявляет свойства антидепрессанта, снижает усталость, повышает тонус центральной нервной системы. -Используется для восстановления подвижности суставов при лечении артритов, ревматизма. -Улучшает состояние организма после радиационного поражения. -Предотвращает изжогу, улучшает переваривание пищи, регулирует выделение желудочного сока. -Предупреждает цирроз печени. -Укрепляет иммунитет. ❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ -Гипертензия. -Индивидуальная непереносимость, склонность к аллергии. -Беременность и лактация. -При одновременном приеме с мочегонными средствами. -При употреблении препаратов против сердечной недостаточности. -Одновременный прием данных средств и солодки способствует развитию аритмии, в тяжелых состояниях грозит летальным исходом. -Дети до 3-х лет. -Нарушения функции почек. -Избыточная масса тела, ожирение. 🌿НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ От аденомы простаты. Способ приготовления отвара: сушеный корень лакрицы измельчить (15 грамм), залить водой (400 миллилитрами), варить на слабом огне 10 минут. Полученное снадобье остудить, процедить. Принимать по 150 миллилитров 3 раза в день, за пол часа до приема пищи. Курс лечения – 21 день. Затем следует сделать перерыв на 3 недели. На протяжении данного периода принимать отвар корней лопуха. Чередовать курсы до улучшения состояния. От бронхиальной астмы. Для приготовления лечебного настоя 30 грамм корня лакрицы проварите в 500 миллилитрах воды на протяжении 10 минут. Остудите и процедите. Принимать по 15 миллилитров 4 раза в сутки. От кашля. Солодка смягчающе действует на дыхательные пути, ускоряет выведение мокроты. Сироп принимают при коклюше, пневмонии, трахеите, бронхите, аллергической кашле, астме. Для приготовления средства сахарный сироп (100 миллилитров), экстракт лакричного корня (5 грамм), медицинский спирт (10 грамм) тщательно перемешивают, переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и помещают в холодильник. Сироп лакрицы принимать 3 раза в сутки после еды по 5-10 миллилитров (в зависимости от возраста и массы тела больного), разбавив предварительно водой. Внимание! Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, специалистом, так как у большинства растений/масел/продуктов есть противопоказания для применения!

Травы для укрепления сосудов Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар – уникальный рецепт: Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя. Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач. Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами. Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.