Врачи считают, что из множества антиоксидантов, содержащихся в продуктах питания, особенно важны витамины А, С, Е и микроэлемент селен. Так, нехватка в организме витамина А приводит к частым простудам, ухудшению зрения, сухости кожи. Аскорбинка (витамин С) защищает от онкологических заболеваний, предотвращает разрушение ферментов, защищает клетки сетчатки глаза, предотвращает простудные заболевания и прочая и прочая. Витамин Е сохраняет от окисления жиры, входящие в состав клеточных мембран. Если добавить несколько капель этого сильнейшего антиоксиданта в бутылку растительного масла, то масло долго не прогоркнет. Примерно также витамин Е «консервирует» мембраны клеток, останавливая цепную реакцию окисления и продлевая жизнь клеток. Помощником в этом процессе выступает микроэлемент селен, разрушающий вещества, имеющие свободные радикалы, в жидком содержимом клетки.
Чем «кормить» иммунитет Что вы делали на прошлой неделе? Мучились от забытой, казалось, но от этого не менее родной хронической болячки? А позапрошлую провели на работе, чихая и кашляя? Даже во сне видите, как вам хочется выспаться, хотя, вроде и спать ложитесь вовремя? К концу рабочего дня чувствуете одно желание - добраться до дивана? Это значит, что ваш иммунитет ослаблен, - и обостряются хронические заболевания, пошаливает давление, и нет защиты от вирусов и микробов.Одни болеют чаще, другие реже. Первые жалуются на «суровые» условия жизни: то в метро все вокруг кашляют и чихают, то постоянно возникают контакты с простуженными людьми… Вторые сталкиваются с теми же «опасностями», но не заболевают. В чем дело? По-видимому, «страдает защита».
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 2
Врачи
считают, что из множества антиоксидантов, содержащихся в продуктах питания,
особенно важны витамины А, С, Е и микроэлемент селен. Так, нехватка в организме
витамина А приводит к частым простудам, ухудшению зрения, сухости кожи.
Аскорбинка (витамин С) защищает от онкологических заболеваний, предотвращает
разрушение ферментов, защищает клетки сетчатки глаза, предотвращает простудные
заболевания и прочая и прочая. Витамин Е сохраняет от окисления жиры, входящие
в состав клеточных мембран. Если добавить несколько капель этого сильнейшего
антиоксиданта в бутылку растительного масла, то масло долго не прогоркнет.
Примерно также витамин Е «консервирует» мембраны клеток, останавливая цепную
реакцию окисления и продлевая жизнь клеток. Помощником в этом процессе
выступает микроэлемент селен, разрушающий вещества, имеющие свободные радикалы,
в жидком содержимом клетки.
Чем
«кормить» иммунитет Что вы делали на прошлой неделе? Мучились от забытой,
казалось, но от этого не менее родной хронической болячки? А позапрошлую
провели на работе, чихая и кашляя? Даже во сне видите, как вам хочется
выспаться, хотя, вроде и спать ложитесь вовремя? К концу рабочего дня
чувствуете одно желание - добраться до дивана? Это значит, что ваш иммунитет
ослаблен, - и обостряются хронические заболевания, пошаливает давление, и нет
защиты от вирусов и микробов.Одни болеют чаще, другие реже. Первые жалуются на
«суровые» условия жизни: то в метро все вокруг кашляют и чихают, то постоянно
возникают контакты с простуженными людьми… Вторые сталкиваются с теми же
«опасностями», но не заболевают. В чем дело? По-видимому, «страдает защита».