рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день. Потребление достаточного количества воды и
снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. 10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 9
-Регулирует температуру тела
-Удаляет отходы из организма
-Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
-Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
-Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
-Регулирует пищеварение
нужно пить?
• Сладкие соки
• Газировки
• Кофе
• Вода
• Чай
Сколько
нужно воды?
Вода
рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.
Потребление достаточного количества воды и
снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.
10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма
от шлаков и ускоряют обмен веществ.