Предыдущая публикация
Чем заменить сладости и вредные снеки, чтобы перекус ребенка был вкусным и полезным?
Делимся подсказками:
1. Овощи и фрукты — главные источники клетчатки, витаминов и минералов. Разноцветные овощи и фрукты обеспечивают ребёнка широким спектром полезных веществ. Например, морковные палочки могут стать отличной заменой снекам и чипсам.
2. Кисломолочные продукты — творожки и йогурты — обеспечивают организм белком и кальцием, которые необходимы для укрепления костей и зубов. Например, йогурты «Растишка» — вкусный и полезный перекус для детей старше 3х лет. Они обогащены кальцием и витамином D, которые способствуют здоровому росту и развитию ребенка.
3. Домашние овсяные печенья. Они станут отличной альтернативой магазинным сладостям, ведь сахар в составе такого печенья можно заменить медом, а чтобы было еще вкуснее и полезнее, можно добавить сухофрукты, орехи или семена льна.
А какие перекусы больше всего любит ваш ребенок? Что даете дома, а что берете с собой на прогулку?
Следующая публикация
Нет комментариев