Предыдущая публикация
✪ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Эти несколько продуктов полезны всем. Но они просто необходимы в питании женщин.
► Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи.
► Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноценный источник белка.
► Овсянка и отруби - источник клетчатки, белков и микроэлементов. Способны снижать холестерина в крови. Нормализуют давление . Полезны при запорах. Отличная профилактика рака кишечника. Источник фолиевой кислоты и витамина Е.
► Какао облегчаем болезненные месячные.
► Зеленые овощи: брокколи, капуста, шпинат и др. В них содержится хлорофиллом – важный антиоксидант, много витаминов и микроэлементов.
► Йогурт - в нем много кальция. Полезен для ЖКТ.
► 3-4 грецких ореха необходимо съедать ежедневно,, так как они содержат полезные жиры. Это отличный способ профилактики диабета II типа. В орехах много селена, способствующего уничтожению раковых клеток. Орехи нормализуют давление, состояние костей при артрите.
► Кроме этого, полезны ягоды и морская рыба.
--> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса?
--> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp
#zdorovoepitanie #сергиевпосад #sergievposad #марафонстройности #снизитьвес #здоровоепитание #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #zdorovoepitanie #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #клубзож
Следующая публикация
Нет комментариев