Возьмите чернослив и курагу, распарьте их, затем просушите и нарежьте соломкой. Одну луковицу порежьте колечками и залейте кипятком. Пару яблок и морковок натрите на терке или нарежьте соломкой. Перемешайте все ингредиенты, можно добавить зерна граната или ягоды клюквы. Прежде, чем подавать, заправьте салат натуральным йогуртом или кефиром пониженной жирности. ► Салат из огурца, болгарского перца, зелени и листового салата Порежьте огурцы полуколечками, нашинкуйте лук, перец очистите и нарежьте тонкой соломкой. Вилок зеленого салата хорошо промойте и порвите его руками. Все это смешайте, добавьте измельченную предварительно зелень, растолченный чеснок, а после заправьте оливковым маслом, перцем и лимонным соком. ► Салат из огурца, редиса, моркови и кольраби Морковь и капусту-кольраби очистите и натрите на крупной терке, редис и огурцы промойте и порежьте кольцами. Затем приготовьте заправку для салата из кефира, сока лимона, измельченной петрушки, соли и перца. Смешайте овощи и полейте салат этой заправкой. ► Салат из грейпфрута и чернослива Возьмите курагу и чернослив, замочите их, затем нарежьте маленькими кусочками. Почистите грейпфрут и мякоть его разделите на небольшие части. Смешайте грейпфрут и чернослив и залейте гранатовым соком. --> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса? --> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp #zdorovoepitanie #сергиевпосад #sergievposad #марафонстройности #снизитьвес #здоровоепитание #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #zdorovoepitanie #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #клубзож