Предыдущая публикация
🤗МЕГАВКУСНЯШКА НА ЗАВТРАК ЗА 15 МИН.
ГОТОВИТЬ ВСЕМ!!!
Вот вам вариант на завтрак без заморочек🤗.
⠀
КБЖУ на эту порцию 486/19.8/22.7/33.5
⠀
Ингредиенты:
- тортилья (моя 62г) или взять лаваш и вырезать круг
- 2 яйца
- 16г сыра (можно и больше)
- 25г помидорок черри
- укроп
- 30г 15% сметаны
- соль
- 2г подсолнечного масла для смазки формы.
⠀
Приготовление:
- смазываем форму, у меня круглая. Тортилья чуть больше формы. Чтобы были бортики и не вытекали яица. Полсантиметра хватит.
- взбиваем яица, сметану, нарезанный укроп и соль, выкладываем на тортилью.
- трем сыр и режем помидорки и выкладываем сверху.
- отправляем в духовку и выпекаем 12 мин при температуре 180&; (смотрите по своей духовке).
Приятного аппетита!!!!
Следующая публикация
Музыкальное путешествие, которое покорило сердца! Смотрите подробности 
Первый поток «Время героев» – 18 выпускников уже на ключевых должностях! 
«Время героев»: регистрация на второй поток открыта до 25 января! 
Ветераны СВО могут освоить экономику и госуправление – успейте подать заявку! 
Нет комментариев