Предыдущая публикация
Выход на работу после длинных праздников похож на возвращение из космоса: не знаешь, за что браться, а ещё очень хочется спать.
Подготовили для вас несколько действенных советов от психолога, как войти в рабочий режим без вреда для здоровья⤵
➡Высыпайтесь. Ложитесь спать пораньше и не сбивайте режим сна во время выходных дней.
➡Начните с небольших дел, не нужно сразу же бросаться в работу с головой.
➡Займитесь простыми задачами: приведите в порядок рабочий стол, посмотрите письма.
➡Не пропускайте обед. Во время перекуса желательно отключить телефон, чтобы не отвлекаться на работу и звонки.
➡Обязательно делайте перерывы в работе. Хотя бы по 5-10 минут в час.
➡Побольше общайтесь с коллегами, поделитесь друг с другом впечатлениями после новогодних каникул.
➡Не задерживайтесь на работе. Уходите домой вовремя и отдыхайте дома без телефона и чатиков.
#ЯПервый #каникулы #работа
Следующая публикация
Нет комментариев