Упражнение «Я – Молодец», помогает воспитать полезную привычку.
К примеру, Вы решили бегать по утрам.
Возьмите лист бумаги или календарь. Цель – за неделю составить на нем слово «М О Л О Д Е Ц»
В первый день, когда Вы бегали – напишите на букву «М», во второй день «О», в третий «Л» и так далее, пока не получится три раза слово МОЛОДЕЦ.
Условия:
1. Если по некоторым причинам, уважительным или нет, Вы не сделали то, что хотели, то начинайте заново
2. Каждые 7 дней поощряйте себя приятным вознаграждением.
3. 3 раза собрали слово МОЛОДЕЦ – поздравляю, Вы делали то, что хотели 21 день подряд!
Привычка сформирована, ну а Вы продолжайте упражнение и дальше, чтобы чувствовать себя «молодцом»
#мастеркласс #арзамас #ип #ацрп #мойбизнес
Пользовались ли вы этим упражнением? Расскажите о своих ощущениях под этим постом!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев