Предыдущая публикация
ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ СТОЛ: ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА НОВЫЙ ГОД И КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ПРАЗДНИКИ
Нутрициолог Дубравина дала советы, как питаться в новогодние праздники
Майя Симакина
Считанные дни остаются до самого волшебного праздника в году. Хозяйки составляют списки покупок и думают, какие блюда подать гостям к новогоднему столу. Что лучше всего приготовить на Новый год, как избежать проблем с пищеварением и как правильно питаться в праздники, редакции сайта pravda-nn.ru рассказала нутрициолог Екатерина Дубравина.
Как накрыть здоровый стол
Столы, ломящиеся от яств, уходят в прошлое. По мнению специалиста, достаточно ограничится 2 – 3 блюдами. В качестве закусок подойдут овощные салаты, заправленные подсолнечным или оливковым маслом, белое мясо. Горячее блюдо лучше запечь, а не жарить. А из напитков можно предложить гостям компоты, морсы и соки.
Если у человека есть определенные пищевые ограничения, не стоит пренебрегать ими во время застолья. Однако можно немного себя побаловать.
«При хорошем самочувствии отказ от праздничных яств может привести к стрессовой ситуации, что также способствует обострению хронических заболеваний. Человек устроен таким образом, что если его жестко ограничить в еде, то возможный срыв, особенно в праздники, обеспечен», — отмечает Екатерина Дубравина.
https://pravda-nn.ru/news/nutritsiolog-dubravina-dala-sovety-kak-pitatsya-v-novogodnie-prazdniki/
Следующая публикация
Нет комментариев