Предыдущая публикация
Почему суставы болят чаще в холодное время года и как это предотвратить?
С наступлением холодов многие замечают усиление боли в суставах. Почему так происходит?
✅ Причины усиления боли в холодное время:
• Снижение температуры. Холод вызывает сужение сосудов, ухудшая кровообращение в тканях суставов.
• Изменения атмосферного давления. Это может влиять на внутрисуставную жидкость, усиливая ощущение дискомфорта.
• Сезонная гиподинамия. Зимой мы меньше двигаемся, что приводит к застою крови и ухудшению состояния суставов.
• Обострение хронических заболеваний. Артрит, артроз и другие патологии суставов часто дают о себе знать в это время года.
✅ Как предотвратить боли в суставах?
— Держите суставы в тепле. Одевайтесь по погоде, используйте термоодежду и согревающие компрессы.
— Оставайтесь активными. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и поддерживают суставы в тонусе.
— Правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые Омега-3, кальцием и витамином D.
— Контролируйте вес. Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы.
— Посещайте врача. Регулярные осмотры помогут предотвратить обострения и подобрать индивидуальное лечение.
Если вы столкнулись с болью в суставах, не откладывайте заботу о себе. В «Волгамед» вы получите профессиональную помощь: диагностика, консультации и современные методы лечения.
📅 Запишитесь на прием уже сегодня!
Здоровье ваших суставов в ваших руках!
☎️ Телефон для записи: +7 (8442) 32-68-48
Следующая публикация
Нет комментариев