Кортизол является важным и неотъемлемым гормоном в организме.

Он формирует защитные реакции, дает энергию и бодрость, участвует в обмене веществ, помогает быстрее восстановиться во время болезни.
Но, утрачивает свои положительные свойства при дисбалансе. В больших количествах может привести к негативным явлениям, таким как ожирение, депрессия, бессонница, сахарный диабет.
Чтобы избежать хронического стресса, следует вести активный образ жизни, следить за питанием, применять натуральные блокираторы.
Три наиболее базовых, простых добавки для стабилизации уровня кортизола:
🐟Омега-3 - одним из способов его работы является притупление реакции на стресс и эффективное снижение уровня кортизола.
🥴Это делает его полезным для людей с психическими расстройствами, такими как депрессия, пограничное расстройство личности, СДВГ и шизофрения.
🧠У людей с низким содержанием ДГК мозг значительно меньше, и они стареют быстрее, чем обычно.
💎Магний определенно является расслабляющим, успокаивающим минералом.
⛹️‍♂️Различные исследования пришли к выводу, что магний снижает уровень кортизола (после тренировки), что магний не влияет на уровень кортизола у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и что магний повышает уровень кортизола при нагрузках.
📊И некоторые исследования показывают, что магний модулирует выброс кортизола , увеличивая и уменьшая его по мере необходимости. Другими словами - магний СТАБИЛИЗИРУЕТ уровень кортизола, делая его таким, который нужен в данный момент.
😁Одно исследование показало, что для снижения симптомов депрессии прием 450 мг чистого магния в день в течение 12 недель был также эффективен, как и прием 50 мг имипрамина (антидепрессант).
🫚Корень солодки
Эффективнее всего действует корень солодки при стрессе. Ведь он содержит такие актуальные соединения, как флавоноиды и фенольные кислоты. Именно изофлавоны и флагманы позволяют организму выбрать наиболее выгодный для него способ реагирования на стресс. Происходит это за счёт воздействия растения на продуцирование кортизола.
В частности, это лекарственное растение больше всего помогает пациентам, которым трудно справиться со стрессом. Также оно отлично поддерживает организм всех, кто испытывает неконтролируемый гормональный стресс.
Консультирование по применению и составлению программ сохранения и восстановления здоровья ✍️
Ссылка на дисконт интернет магазина БАД, которыми я пользуюсь, и мои консультации https://coral.club/4175189.html Будьте здоровы ❤️
#кортизол #стресс #нарушениесна #ожирение #диабет #потерямышечноймассы #повышенныйкортизол #бад #бады #коралловыйклуб