Предыдущая публикация
Морковно-рыбные котлетки.
Вкус и польза в каждом кусочке)
#диета #правильноепитание #здоровоепитание #пп
Ингредиенты:
Морковь (крупная) - 1 шт.
Хек - 2 рыбки
Яйцо - 1 шт.
Специи (соль, перец) - по вкусу
Манка - 2 ст.л.
Йогурт - 2 ст.л.
Приготовление:
Порубить кружочками морковь и отварить в подсоленной воде минут 5.
Измельчить блендером, добавить йогурт.
Добавить филе хека и ещё раз измельчить блендером до однородной массы.
Добавить яйцо, специи (соль, перец) и манку.
Полученную смесь ложкой выложить в форму или на пергамент и запекать при 200 С 15 минут. После этого перевернуть и отправить в духовку еще на 10 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев