Предыдущая публикация
🥪 ПП бутерброды на завтрак.
Фигура будет Вам благодарна.
Начать день с легкого, но очень питательного бутерброда, и как следует зарядиться – это ли не идеальный завтрак. В следующем блюде минимум калорий и максимум пользы, все так, как мы любим.
КБЖУ на 100 г 158 ккал Б 18 Ж 6 У 8
Список ингредиентов
воздушные гречневые хлебцы;
60 г 5% творога в брикете;
20 г свежего огурца;
40 г слабосоленой красной рыбы;
черный молотый перец.
Приготовим пошагово ⤵️⤵️⤵️
📌Для приготовления бутербродов вы можете взять любые любимые воздушные хлебцы, в данном случае гречневые. Творог возьмем в брикете, он более мягкий и имеет более однородную структуру.
📌На хлебец выкладываем примерно 60 г творога и равномерно его распределяем. Свежий огурец нарезаем тонкими пластами наискосок, то есть, по диагонали.
📌Красную слабосоленую рыбу также постарайтесь нарезать тонкими пластами. Не нужно использовать слишком толстые куски, они будут перебивать вкус остальных ингредиентов начинки.
📌На каждый бутерброд с творогом кладем по два кусочка огурца, а сверху кладем слабосоленую рыбу, примерно 40 г.
📌Сверху блюдо можно присыпать черным молотым перцем, но этот шаг можно и пропустить.
Полезные бутерброды готовы, можно приступать к завтраку.
Жду ваших 🔥 Спасибо за поддержку!
Еще больше полезных рецептов бутербродов смотрите на сайте: https://vkusni-blog.ru/pp-buterbrody-11-krutyh-retseptov-dlya-pohudeniya-na-zavtrak-i-perekus.html
Следующая публикация
Мы ценим и очень рады видеть каждого. Для нас важно Ваше мнение. Каждый день стараемся дарить хорошее настроение и создавать благоприятную атмосферу.
К сожалению, не все желают общаться позитивно. Участники, которые оскорбительно высказываются в адрес администрации и других членов группы, разжигают агрессию и вражду, будут блокироваться. Давайте уважать друг друга.
Благодарим за понимание и желаем всем удачного для и отличного настроения!
Ваша, Шпилька-каблучок.
Мы в Яндекс Дзен:
Нет комментариев