Предыдущая публикация
Информационный блок
🔵 Крещенские купания: как безопасно погружаться в прорубь🔵 Православные христиане 19 января отмечают один из светлых и великих праздников — Крещение Господне. В этот день принято посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься, принять крещенскую воду. Существует и традиция купания в проруби, символизирующая крещенское погружение в Иордань. Если вы планируете окунуться, рассказываем, как сделать это безопасно для здоровья. — Купаться следует в специально оборудованных прорубях у берега. — За два часа до купания следует плотно поесть. Употреблять алкоголь, напротив, не стоит: он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению; — Необходимо разогреть мышцы, так погружение в холодную воду пройдет с меньшим стрессом для организма; — К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается и не скользит на льду; — Во время погружения желательно окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; — При погружении и выходе из проруби важно держаться за поручни; — После купания следует растереться сухим махровым полотенцем, надеть сухую одежду, выпить горячий чай. День Крещения Господня — это праздник духовного обновления, преображения внутреннего мира. Желаем Вам вдохновения, тепла и любви!
Следующая публикация
Нет комментариев