Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
02:09
Как получить рельефный пресс
66 просмотров
30 апр 2024Мой канал вТелеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg
В этом видео я покажу 4 упражнения, чтобы накачать рельефные мышцы пресса. Вы увидите динамические упражнения для живота и боков. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции.
Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса.
Упражнения:
1 - Скручивания на пресс на фитболе;
2 - Скручивания на пресс поперек скамьи;
3 - Боковые скручивания на пресс;
4 - Классические скручивания на пресс.
#смирнов_пресс
***
Музыка Tadz - Extraordinary
https://freemusicarchive.org/music/tadz/my-way-all-day-everyday/extraordinary/
Сайт https://freemusicarchive.org/home
Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Свернуть
