Зачем глотать антидепрессанты, снотворное при малейших расстройствах?

Откуда эти привычки так быстро вошли в нашу жизнь?
Мы совсем забыли (или не знали, или знали, но забыли), что еда может заменить многие лекарства!
Например - достаточное потребление омега3 в буквальном смысле улучшает настроение - способствует выработке в мозге "гормона счастья" - серотонина.
Не хотите пить омегу3 в капсулах - ешьте свежую красную рыбу или икру хотя бы через день!