Найдите скрытый смысл
Чтобы найти смысл цели , используйте метод тройного «Почему?». Это просто: задайте себе 3 раза вопрос «Почему?» и ответьте на него.
Разделите цели на этапы
В ходе исследований психологов выяснилось, что никто не может мотивировать нас сильнее, чем постоянное чувство прогресса. Если Вы видите, что Вы не движетесь вперёд, то рано или поздно Вы всё бросите. Ставьте перед собой небольшие ежедневные, еженедельные цели, чтобы результат был виден здесь и сейчас. Поверьте, так Вы будете чувствовать себя гораздо счастливее!
Визуализируйте путь, а не цель
Каждый слышал этот популярный миф: представьте свою цель уже достигнутой, тогда Вы будете на шаг ближе к успеху.
Однако наука говорит совершенно обратное. Когда мы визуализируем достигнутую цель, мозг решает, что она на самом деле достигнута, и расслабляется. Ведь он её уже достиг, зачем работать?
Визуализируйте процесс - путь, как и что Вы будете делать, чтобы достичь желаемого.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2